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Estudos indicam que a prática regular de exercícios gera efeitos protetores em quase todos os órgãos do corpo, ajudando a mantê-los com um bom funcionamento.
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Durante o exercício, temos um aumento do metabolismo. Isso resulta em efeitos sistêmicos e positivos para a prevenção de doenças.
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Além disso, o esporte aumenta a neurogênese — produção de novos neurônios — até duas vezes mais.
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As atividades físicas ainda oferecem ação anti-inflamatória no cérebro, o que impacta positivamente na função cognitiva.
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