Você sabia que a atividade física pode ajudar a prevenir doenças degenerativas? “Estudos indicam que ela gera efeitos protetores em quase todos os órgãos do corpo”, diz a médica @drageorgiazattar. “Durante o exercício, temos um aumento do metabolismo. Isso resulta em efeitos sistêmicos e positivos para a prevenção de doenças.”

As enfermidades que podem ser evitadas incluem Alzheimer e demência. “O esporte aumenta a neurogênese — produção de novos neurônios — até duas vezes mais”, afirma a médica.  

Pacientes diagnosticados também sentem os benefícios do movimento. “Ele tem efeitos anti-inflamatórios no cérebro, o que melhora a função cognitiva”, finaliza. 

E você, já cuidou do corpo (e cérebro) hoje?

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