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A musculação é uma das principais aliadas para a redução da gordura corporal, inclusive da região abdominal.
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Embora ela não elimine gordura especificamente da barriga, contribui para a diminuição do percentual de gordura como um todo.
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O treinamento de força aumenta a massa muscular, elevando o gasto energético diário. Além disso, o organismo continua consumindo mais energia mesmo após o treino, devido ao processo de recuperação muscular.
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Não existe um exercício específico capaz de eliminar a gordura da barriga.
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A redução da gordura abdominal acontece como consequência da diminuição do percentual de gordura corporal, e isso depende principalmente de um déficit calórico.
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Em outras palavras, quem deseja perder barriga deve focar na combinação entre musculação, alimentação balanceada, déficit calórico, sono de qualidade e constância.