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Um dos principais obstáculos nesse período não está necessariamente no aumento das ocasiões sociais, mas na maneira como as pessoas enxergam o próprio tratamento.
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A ideia de que é preciso seguir uma rotina perfeita para alcançar resultados pode fazer com que pequenos desvios sejam interpretados como fracassos, favorecendo o abandono temporário dos cuidados.
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Existe uma mentalidade muito comum de que, se a pessoa saiu da dieta em uma confraternização, perdeu tudo o que construiu até aquele momento.
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E não é assim. O emagrecimento não pode ser encarado como uma sequência de proibições.
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É preciso aceitar que errar faz parte do processo, e recomeçar está tudo bem.
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O que precisamos desenvolver é a consciência de que cuidar de si é uma escolha que traz satisfação, e não uma obrigação que gera sofrimento.
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Uma ceia de Natal ou uma viagem não apagam meses de dedicação
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Dr. Felipe Porto, médico da Bendita Forma