O horário do treino interfere no resultado?

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[{"selector":"#anim-39c449d1-4e1e-4aef-84d9-8ab99658ee97","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-600ef350-77db-41c0-8e02-3ccf4a0f2357","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.90833%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A resposta para essas questões não é tão simples quanto parece e recebe influência de uma série de fatores, como ciclo circadiano, tipo de atividade praticada, rotina de cada pessoa e aspectos fisiológicos.

A seguir, conheça as principais vantagens de se movimentar em cada momento do dia!

[{"selector":"#anim-a66cda6c-3fe8-4ce9-9647-66d33bac67c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-daa1d89b-1d36-4194-a069-26d2fb0962df","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.1482%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma

Treinar de manhã

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Treinar à tarde

[{"selector":"#anim-034d7f10-764d-42d4-ad22-a158ae547f43","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4af81a9-461c-47ed-91da-bd045397ed01","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.63926%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma O período da tarde tende a ser mais favorável para quem procura o máximo desempenho físico. Nesse momento, pode ser possível perceber uma maior força, potência e resistência.

Treinar à noite

[{"selector":"#anim-63231a6f-e0d6-4d43-9cda-e1c5cb872dc8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c1842ef-0744-42b9-9e4c-525c0d599c7c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Pode ser interessante para as pessoas que têm uma rotina mais intensa, auxiliando no alívio de tensões acumuladas e no relaxamento físico e mental. Para se exercitar nesse momento, é importante redobrar a atenção em relação à higiene do sono .

Fonte:

[{"selector":"#anim-9efd0e6f-ceab-40f3-b512-0b3dbcc552a4","keyframes":{"transform":["translate3d(-136.36363%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae68c0ff-6a9a-4258-aa8b-8e287cf69184","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f738f316-22fe-4723-9284-893ec88793e1","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5ce7be3c-da8b-4a09-b343-5b4a1680810f","keyframes":{"transform":["translate3d(-140.33613%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9d31b428-5d08-48bb-ace2-d1b10cfe678a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8130161-f2c1-4b31-8473-966c25d91d07","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Anderson Teu , educador físico da Academia Gaviões 24h

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