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Construir relações saudáveis começa quando você aprende a se conhecer, se validar e se acolher com carinho. Isso fortalece seu senso de valor e segurança interna.
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É um caminho profundo e diário de ser boa companhia para tudo que habita você: histórias, conquistas, forças e vulnerabilidades. A partir disso, surgem relações mais empáticas e respeitosas. .
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Alguns fatores tornam esse processo mais difícil. Veja a seguir 3 deles:
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Crescemos ouvindo que precisamos ser perfeitas para sermos amadas. Essas crenças dificultam olhar para dentro e entender o que realmente sentimos e precisamos.
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A sociedade cobra conquistas constantes. Isso cria a ideia de que só merecemos amor ao atingir metas externas, gerando vazio e insegurança.
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Críticas internas vêm de dores antigas. Elas distorcem a realidade e repetem frases como “não sou suficiente” ou “não mereço”.
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É preciso se permitir sentir. Quando acolhemos emoções, abrimos espaço para reorganização interna e fortalecimento do amor-próprio.
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Ao priorizar o que sentimos, pode aparecer culpa ou medo de não ser amada. Mas se colocar em primeiro lugar não é negligenciar o outro.
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Relacionamentos saudáveis não se sustentam no medo. Quem se afasta porque você se valoriza talvez não estivesse disposto a construir algo genuíno.
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A cada passo de autoconhecimento, a cada escolha de se priorizar com gentileza, você fortalece a capacidade de se relacionar de forma mais saudável, tanto consigo quanto com o outro.
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