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Não existe evidência científica que responda à esta pergunta, pois nenhum músculo cresce de forma isolada ou de imediato.
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Estudos mostram que alguns músculos começam a cresce após semanas de treinos, como, por exemplo, a coxa.
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Nele, os pesquisadores acompanharam treinos focados no crescimento das coxas. Houve aumento nas primeiras semanas, apesar de parte dele ser inchaço muscular.
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Depois de considerar esse fator, a hipertrofia, de fato, começou por volta da terceira ou quarta semana de treinamento.
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Seu sistema nervoso aprende a recrutar as fibras de forma mais inteligente, eliminando o 'desperdício' de energia.
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Isso melhora estabilidade, técnica, força e capacidade de carga
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Nesse momento, a estética fica em segundo plano, sendo que o foco está especialmente nas adaptações, que podem ser consideradas o alicerce de tudo.
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Sem essa base neuromuscular bem construída, você não consegue sustentar a intensidade necessária para hipertrofia lá na frente.
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Ou seja, antes de notar um aumento significativo no volume do músculo, você tende a perceber uma melhora interessante na sua força.
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Só depois, com a continuidade na prática, dá para ver efeitos mais expressivos em relação à hipertrofia.