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O movimento do corpo é bem-vindo se você está tentando engravidar, uma vez que desempenha um papel interessante na fertilidade.
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No entanto, durante essa fase, é fundamental ficar de olho em alguns cuidados relacionados à prática de atividades fisicas, sendo que um deles é a questão do consumo de pré-treino.
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O primeiro ponto é atentar se esses produtos têm cafeína em excesso. É indicado não ultrapassar 200mg da substância por dia.
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Nos pré-treinos, também é comum encontrar aminoácidos como arginina, taurina e beta-alanina, que carecem de estudos adequados sobre a evidência de seus impactos na fertilidade.
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É importante se atentar aos rótulos e moderar os consumos, escolhendo bebidas mais simples e naturais. Na dúvida, converse com seu médico ou nutricionista.
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Dra. Maria do Carmo Borges de Souza, ginecologista especialista em Medicina Reprodutiva e Diretora médica da Fertipraxis