Quais os riscos do sedentarismo na gravidez?

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[{"selector":"#anim-72bfb8cb-8054-4888-a722-1cba081e3c3f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Entre os principais problemas relacionados à baixa prática de atividade física estão o ganho excessivo de peso, maior risco de diabetes gestacional, hipertensão arterial e pré-eclâmpsia.

Impactos na saúde mental

[{"selector":"#anim-cc22315c-3369-4a9a-990d-1c60b005fd25 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(11.454497861637185%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Além dos impactos físicos, o sedentarismo pode estar relacionado a maior incidência de ansiedade , estresse e sintomas depressivos durante a gravidez.

[{"selector":"#anim-29884870-d9b9-4909-9a7c-0afdc25e3bca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-11.333333374595469%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Para o bebê, estudos sugerem que hábitos maternos mais equilibrados durante a gestação contribuem para melhores desfechos metabólicos.

[{"selector":"#anim-a22e533b-da9e-43d5-a4ca-3c8802e841ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Portanto, a prática regular de exercícios físicos na gravidez, quando não há contraindicações e com orientação adequada, traz benefícios importantes para a saúde materna e fetal.

Fonte:

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