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A atividade física pode ser uma grande aliada da saúde da pele, desde que alguns cuidados façam parte da rotina.
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A atividade física melhora a circulação sanguínea, auxilia na oxigenação da pele e pode contribuir para uma aparência mais saudável e viçosa.
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Além disso, os exercícios ajudam na regulação do estresse, que influencia diretamente condições como acne, rosácea e dermatites.
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Para quem pratica exercícios ao ar livre, a atenção deve ser ainda maior.
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A exposição frequente à radiação ultravioleta aumenta significativamente o risco de manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele.
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Por isso, a proteção solar diária é indispensável.
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A recomendação é aplicar o protetor solar entre 20 e 30 minutos antes da exposição ao sol, cobrindo todas as áreas expostas do corpo.