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O tênis é uma prática completa que oferece uma série de efeitos benéficos ao corpo e à mente.
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O esporte contribui para a saúde cardiovascular, ajuda na prevenção da diabetes, melhora a coordenação motora de energia e fortalece músculos e ossos.
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O esporte ainda auxilia na criação de conexões, uma vez que geralmente é executado de maneira coletiva, estimulando a convivência e promovendo o senso de pertencimento.
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Um estudo populacional conduzido pela Copenhagen City Heart Study acompanhou por até 25 anos 8.577 participantes dinamarqueses, sendo que parte deles realizavam diferentes modalidades esportivas com frequência.
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Os praticantes de tênis apresentaram maior ganho em expectativa de vida: cerca de 7 a 9 anos adicionais. Ciclistas tiveram um aumento de 3 anos, nadadores de 3 a 4 anos e corredores de 3 a 2 anos.
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Felipe Garcia, professor de educação física e franqueado da Fast Tennis.