Treinar menstruada faz mal?

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[{"selector":"#anim-c397cb02-064d-4674-bf31-b4740329ffc1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Não há nenhum impeditivo para treinar durante a menstruação, a menos que o desconforto provocado pelo próprio período impeça a pessoa de treinar

[{"selector":"#anim-257cad2e-5d06-4a92-9d88-8f609c588abf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-14.998500234191553%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Cólicas muito fortes, dores de cabeças mais "chatas" e cansaço excessivo, por exemplo, pedem uma redução no ritmo ou até mesmo um tempo de descanso.

[{"selector":"#anim-567191df-5b42-4faa-8b61-882141b0e818 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Durante a menstruação, pode ser uma boa ideia optar por modalidades mais leves , como pilates, alongamentos e caminhada.

Fonte:

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