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O treino funcional promove o fortalecimento equilibrado de vários grupos musculares, incluindo os responsáveis pela sustentação da coluna.
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Os exercícios realizados durante o treino funcional aprimoram a estabilidade corporal e o equilíbrio, essenciais para prevenir lesões e aliviar a pressão sobre a lombar.
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Com foco na postura adequada para a realização dos movimentos, o treino funcional pode auxiliar com a melhora do alinhamento postural, reduzindo assim a tensão na coluna vertebral.
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Os exercícios variados do treino funcional melhoram a flexibilidade, o que é crucial para manter uma coluna saudável.
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O treino funcional enfatiza movimentos naturais do corpo, estimulando a mobilidade e reduzindo a rigidez na região da lombar.
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Thiago Sá, Diretor Técnico dos Studios Kore,