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Tudo sobre musculação

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Descubra como o músculo realmente cresce: o que acontece fora da academia!

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 9 jun 2025, 21h27 - Publicado em 5 jun 2025, 20h00

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Musculação: 5 benefícios que vão além da hipertrofia e transformam sua saúde

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Pausa ativa na musculação: descubra seus benefícios para um treino mais eficiente

Por Maraísa Bueno
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Glicerol: o que especialistas dizem sobre seu uso em treinos e resultados

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Entenda o método 6-6-6 na musculação e como ele pode beneficiar seu treino

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Cãibras musculares noturnas: entenda suas causas e como evitá-las

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Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

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Com que frequencia trocar de treino na academia: personal esclarece

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Abdutor e adutor: entenda a diferença e melhore seus treinos

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