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Tudo sobre Corrida

Atleta de corrida
Fitness

5 alimentos que você deve evitar comer antes da corrida

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 2 jul 2018, 18h15 - Publicado em 28 jun 2018, 18h14
Passe longe dessas opções antes do treino ou prova para evitar problemas gastrointestinais e garantir sua melhor performance
Fitness

Conheça dois exames que apontam como melhorar seu desempenho na corrida

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 22 jun 2018, 16h11 - Publicado em 21 jun 2018, 17h49
Nossa editora de fitness, Daniela Bernardi, fez o exame biomecânico e a avaliação aeróbica da Ultra Sports Science para evitar lesões e ter mais resultados
Run for the oceans pessoas se alongando após a corrida
Fitness

Saiba como correr e ainda doar dinheiro para despoluir os oceanos

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 9 jun 2018, 14h14 - Publicado em 9 jun 2018, 12h11
Adidas lança campanha Run For The Oceans, que destinará um dólar a cada quilômetro percorrido usando o aplicativo Runtastic
mulher-corredora-dor-perna
Fitness

Estratégias para prevenir cãibras em uma prova de corrida

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 28 Maio 2018, 18h13 - Publicado em 28 Maio 2018, 17h56
Aprenda a evitar as contrações e a se livrar delas caso deem as caras durante o treino
mulher-correndo
Fitness

A ciência comprova: correr faz as pessoas mais felizes

Por Redação BOA FORMA - 16 Maio 2018, 15h57
De acordo com pesquisa, praticar a modalidade regularmente traz benefícios ao corpo e à mente
Corredoras na Wings For Life World Run 2018 no Rio de Janeiro
Fitness

Wings For Life: como foi fazer uma prova de corrida contra um carro

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h20 - Publicado em 7 Maio 2018, 17h19
Nossa editora de fitness, Daniela Bernardi, participou do evento em que não há linha de chegada e compartilha sua experiência
mulher correndo na escada
Fitness

Corrida: treino para fortalecer pernas e abdômen e melhorar seu desempenho

Por Giulia Granchi (colaboradora) - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h22 - Publicado em 1 Maio 2018, 10h15
Com exercícios funcionais, a sequência dura apenas 24 minutos e promete ampliar a mobilidade e melhorar a técnica no esporte
erika-januza
Fitness

O treino HIIT na esteira que fez Erika Januza ganhar fôlego e amar corrida

Por Juliana Diniz - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h24 - Publicado em 26 abr 2018, 18h30
A atriz começou a correr a fim de se preparar para a Sapucaí, mas acabou pegando gosto pela modalidade
Nova pesquisa contraria o consenso de que muito esforço físico pode aumentar risco de infecções
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Fitness

6 estratégias para nunca desanimar do seu treino na esteira

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h25 - Publicado em 25 abr 2018, 18h25
Adote estas táticas e garanta que as seções de corrida sejam sempre o melhor momento do dia
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Estilo de Vida

Tatyana McFadden: paratleta recordista viveu no orfanato até os 6 anos

Por Giulia Granchi - Atualizado em 26 abr 2018, 16h24 - Publicado em 25 abr 2018, 17h17
Russa naturalizada americana coleciona medalhas em Paralimpíadas, campeonatos mundiais e nas principais maratonas do globo
Mulher amarrando o cadarço antes de correr
Fitness

Corrida: o que fazer antes e depois do treino para melhorar seu desempenho

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h26 - Publicado em 23 abr 2018, 15h49
Assista ao vídeo e descubra o jeito certo de alongar, aquecer, descansar e até fortalecer os músculos para dar um up nos resultados da sua corrida
corredora-sorrindo
Fitness

Sorrir durante a corrida melhora sua performance, diz estudo

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h27 - Publicado em 14 abr 2018, 09h11
Mas o sorriso precisa ser genuíno, senão você tensiona a musculatura do resto do corpo
Planos de corrida
Fitness

Planilhas de corrida para iniciantes, quem quer emagrecer ou completar 15k

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 9 Maio 2018, 19h29 - Publicado em 9 abr 2018, 16h11
Basta colocar um pé na frente do outro e disparar. Mas, antes de entrar com tudo na modalidade, defina um objetivo e treine com as planilhas certas
corrida-de-obstaculo
Fitness

Descubra qual tipo de prova de corrida combina mais com você

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 9 Maio 2018, 19h31 - Publicado em 5 abr 2018, 17h38
Não importa seu perfil de atleta – se prefere competir em grupo ou se aventurar em obstáculos com lama –, existem provas no Brasil para todos os gostos!
Mulher com fones de ouvido se preparando para a corrida
Fitness

O que fazer no treino de base para ir bem em provas de corrida

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 2 abr 2018, 17h37 - Publicado em 30 mar 2018, 10h54
É hora de construir uma boa base para correr bem o ano todo
A empresa Fit Talerz calculou a distância que equivale às calorias de itens como hambúrguer, batata-frita e cerveja...
Tênis de corrida
Fitness

Tênis de corrida: 11 lançamentos para melhorar seus resultados

Por Nelize Dezzen - Atualizado em 23 mar 2018, 11h36 - Publicado em 23 mar 2018, 11h33
Elegemos nossas apostas entre as melhores novidades para acelerar o passo por aí
Neide Santos
Estilo de Vida

Neide Santos usa a corrida para afastar jovens da marginalidade

Por Maria Lucia Zanutto (colaboradora) - Atualizado em 13 mar 2018, 12h18 - Publicado em 11 mar 2018, 08h00
Após o assassinato do filho por um adolescente, Neide Santos desenvolveu um projeto para envolver jovens em atividades esportivas e afastá-los do crime
Débora Gonçalves
Estilo de Vida

Conheça a mulher que criou a 1ª crew de corrida para negros

Por Maria Lucia Zanutto (colaboradora) e Daniela Bernardi - Atualizado em 13 mar 2018, 12h19 - Publicado em 8 mar 2018, 10h47
Debora Gonçalves é uma das líderes do grupo PRJCT Run, que busca mais representativade no esporte
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