Bumbum durinho: 3 maneiras de turbinar o agachamento

Você malha, malha, malha, mas um glúteo firme e redondinho parece um sonho distante? Talvez seja a hora de turbinar o seu treino

O agachamento é o exercício queridinho das malhadoras de carteirinhas, você já sabe. E nada melhor do que a musa fitness Bella Falconi para te ajudar na missão do bumbum desejo. Aqui, você confere os três movimentos preferidos da fitgirl: agachamento pêndulo, pulo do sapo e agachamento sumô. Não se esqueça de contrair o abdômen e encaixar o quadril.

 

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