Usuário

OLÁ, Usuário

Tudo sobre Esportes e Atividades Físicas

Por que cada vez mais pessoas estão se exercitando? Especialista responde

Por que cada vez mais pessoas estão se exercitando? Especialista responde

Por Maraísa Bueno
18 nov 2025, 12h00

5 exercícios essenciais para potencializar seu treino no graviton

5 exercícios essenciais para potencializar seu treino no graviton

Por Helena Saigh
Atualizado em 14 nov 2025, 17h44 - Publicado em 13 nov 2025, 20h00

Rachel Apollonio: o gosto por apreciar momentos de diferentes alegrias dentro e fora do esporte

Rachel Apollonio: o gosto por apreciar momentos de diferentes alegrias dentro e fora do esporte

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 14 nov 2025, 17h34 - Publicado em 13 nov 2025, 12h00

5 dicas essenciais para começar sua jornada fitness com segurança e eficácia

5 dicas essenciais para começar sua jornada fitness com segurança e eficácia

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 13 nov 2025, 14h03 - Publicado em 12 nov 2025, 10h00

Passou dos 40? Aumente sua disposição com treinos de força e recuperação

Passou dos 40? Aumente sua disposição com treinos de força e recuperação

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 10 nov 2025, 15h06 - Publicado em 9 nov 2025, 12h00

Exercícios de ponte: fortaleça seu core e melhore a estabilidade do corpo

Exercícios de ponte: fortaleça seu core e melhore a estabilidade do corpo

Por Helena Saigh
Atualizado em 10 nov 2025, 14h11 - Publicado em 7 nov 2025, 18h00

Cadeira abdutora e adutora: ajuste de postura para potencializar seu treino

Cadeira abdutora e adutora: ajuste de postura para potencializar seu treino

Por Helena Saigh
Atualizado em 6 nov 2025, 13h48 - Publicado em 5 nov 2025, 20h00

Como evitar 5 deslizes no treino de ombros e otimizar resultados

Como evitar 5 deslizes no treino de ombros e otimizar resultados

Por Helena Saigh
Atualizado em 29 out 2025, 14h13 - Publicado em 28 out 2025, 18h00

Entenda as diferenças entre stiff, RDL e levantamento terra para otimizar seu treino

Entenda as diferenças entre stiff, RDL e levantamento terra para otimizar seu treino

Por Helena Saigh
Atualizado em 28 out 2025, 14h33 - Publicado em 27 out 2025, 18h00

Beach tennis dá dor nas costas?

Beach tennis dá dor nas costas?

BOA FORMA responde

Por
BOA FORMA responde | 26 out 2025, 08h00

Para evitar incômodos na coluna após a prática do esporte, é preciso adotar uma série de cuidados. Veja orientações de um ortopedista!

Pâmela Lucciola: a sabedoria do esporte na vida e na carreira como apresentadora

Pâmela Lucciola: a sabedoria do esporte na vida e na carreira como apresentadora

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 27 out 2025, 14h24 - Publicado em 24 out 2025, 12h00

Step em casa: transforme seu treino com apenas um degrau e criatividade

Step em casa: transforme seu treino com apenas um degrau e criatividade

Por Helena Saigh
Atualizado em 24 out 2025, 14h52 - Publicado em 23 out 2025, 20h00

Como tonificar glúteos em casa: treino sem equipamentos

Como tonificar glúteos em casa: treino sem equipamentos

Por Helena Saigh
Atualizado em 23 out 2025, 13h38 - Publicado em 22 out 2025, 20h00

Erros para você não cometer na ‘puxada na máquina’

Erros para você não cometer na ‘puxada na máquina’

Por Helena Saigh
22 out 2025, 18h00

Fernando Fernandes: “No momento de dificuldade, eu vi que o esporte ia me mostrar novos caminhos”

Fernando Fernandes: “No momento de dificuldade, eu vi que o esporte ia me mostrar novos caminhos”

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 22 out 2025, 12h23 - Publicado em 22 out 2025, 12h00

Elevação lateral: dicas para aumentar a carga de forma segura e eficaz

Elevação lateral: dicas para aumentar a carga de forma segura e eficaz

Por Helena Saigh
Atualizado em 21 out 2025, 14h00 - Publicado em 20 out 2025, 20h00

A falta de energia pode ser culpa da dieta restritiva; descubra os riscos

A falta de energia pode ser culpa da dieta restritiva; descubra os riscos

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 20 out 2025, 17h10 - Publicado em 17 out 2025, 12h00

Desvende o abdominal em pé: fortalecimento funcional e dinâmico para seu treino

Desvende o abdominal em pé: fortalecimento funcional e dinâmico para seu treino

Por Helena Saigh
Atualizado em 20 out 2025, 13h48 - Publicado em 16 out 2025, 20h00

Descubra 5 variações de polia que transformam seu treino para as costas

Descubra 5 variações de polia que transformam seu treino para as costas

Por Helena Saigh
Atualizado em 15 out 2025, 12h49 - Publicado em 14 out 2025, 20h00

O papel crucial do educador físico na sua jornada de emagrecimento e saúde

O papel crucial do educador físico na sua jornada de emagrecimento e saúde

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 13 out 2025, 14h17 - Publicado em 11 out 2025, 22h00

Continua após publicidade

Veja

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 5,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 5,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 5,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 5,99/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 5,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

Você S/A

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 3,99/mês

GoRead

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Estadão

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 12,00/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 12,00/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 7,90/mês

SUPER BLACK FRIDAY

Assine a revista SUPER BLACK FRIDAY - A partir de R$ 7,90/mês

Quem assina tem mais vantagens

Colunistas

Conteúdo criado por especialistas

Seus favoritos

Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos

Aplicativo

Leia todas as revistas em um só app

Sites

Acesso ilimitado aos sites

Leia offline

Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet

Clube

Ingressos com super descontos

Leia também no

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.