Mito ou verdade: Exercícios físicos podem ajudar na depressão?

VERDADE. Graças à liberação de endorfina, o treino pode ser um grande aliado da psicoterapia e, inclusive, facilitar a absorção de tratamentos medicamentosos. O segredo é começar aos poucos e estabelecer metas reais. “Qualquer movimento é melhor que ficar parado. Se o paciente não encontrar motivação para sair, pode caminhar dentro de casa”, explica Marcelo dos Santos, psicólogo e professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie.

• Mais lidas

1

Fitness

Treino para eliminar gordura do braço: exercícios para o “tchauzinho”

2

Fitness

Treino para ter coxas definidas: 5 dicas para turbinar as séries

3

Equilíbrio

Yasmin Brunet fala sobre diagnóstico de lipedema: ‘Sentia muita dor’

4

Movimento

Treinar pode melhorar ou piorar a enxaqueca? Profissional explica

5

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

• Especial de Exercícios BOA FORMA