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Por que é importante manter o corpo ativo na gravidez?

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Gravidez ativa: como o exercício impulsiona sua saúde, bem-estar, prepara para o parto e melhora o humor.
Se seu objetivo é hipertrofia, pare de fazer cardio em excesso

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 Por Helena Saigh
20 mar 2026, 18h00 •
Existe horário ideal para ganhar mais músculo?

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 Por Maraísa Bueno
20 mar 2026, 16h00 •
Aplicativos que podem te ajudar a ter uma rotina mais saudável

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 Por Juliany Rodrigues
20 mar 2026, 14h00 •
Dá para ganhar massa muscular com pesos leves? A ciência responde

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 Por Maraísa Bueno
20 mar 2026, 10h00 •
Caminhada é suficiente como exercício durante a gravidez?

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Caminhada é ótima para gestantes, mas combinar com outros exercícios e ter orientação profissional otimiza a saúde na gravidez.
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19 mar 2026, 22h00 •
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 Por Helena Saigh
19 mar 2026, 20h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h40
Cardio pode não ser a melhor estratégia para perder gordura

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19 mar 2026, 18h00 •
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19 mar 2026, 16h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h37
É preciso sentir dor após o treino para garantir resultados reais?

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19 mar 2026, 14h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h35
Casa Clã 2026: aula de yoga com Bel Mota tem método inovador e profundo

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Transforme sua casa: 6 equipamentos para treinar sem sair do lugar

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Correr emagrece? Entenda os benefícios da corrida para a perda de peso

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Treino funcional: pode ajudar a ganhar massa muscular ou só condicionamento?

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Ombros arredondados: como exercícios podem corrigir essa postura comum

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Casa Clã 2026: FitDance promete animar o público com aula cheia de energia

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Corrida: esteira ou rua? Entenda como cada uma impacta no seu desempenho

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Quanto tempo sem treinar impacta sua massa muscular? Descubra!

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O que realmente transforma o corpo: intensidade ou consistência?

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 Por Helena Saigh
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