Movimento

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Por Helena Saigh 8 jul 2026, 18h00
5 alongamentos para fazer no espaldar

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Por Maraísa Bueno 8 jul 2026, 14h00 | Atualizado em 9 jul 2026, 11h36
Só consegue treinar no fim de semana? A ciência traz uma boa notícia

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Por Maraísa Bueno 8 jul 2026, 10h00 | Atualizado em 9 jul 2026, 11h36
Bruna Ianhez participou da 14ª edição da Québec Mega Trail (QMT) entre os dias 3 e 5 de julho
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Por Helena Saigh 7 jul 2026, 20h00 | Atualizado em 9 jul 2026, 11h36
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Por Helena Saigh 7 jul 2026, 18h00
O frio não lesiona sua coluna, mas a falta de aquecimento adequado potencializa riscos. Entenda como treinar em baixas temperaturas.
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Por Helena Saigh 6 jul 2026, 18h00
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Etapa Inverno aconteceu no último 28 de junho, com os atletas percorrendo as distâncias de 5km, 10km e 15km.
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Por Helena Saigh 3 jul 2026, 18h00 | Atualizado em 6 jul 2026, 13h55
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