Avatar do usuário logado
Usuário

Movimento

Faltar um dia de treino atrapalha os resultados?

Faltar um dia de treino atrapalha os resultados?

Por Maraísa Bueno
23 mar 2026, 16h00 •
5 dicas para quem vai começar a treinar após os 40

5 dicas para quem vai começar a treinar após os 40

Por Juliany Rodrigues
23 mar 2026, 14h00 • Atualizado em 23 mar 2026, 16h08
Casa Clã 2026: FitDance envolve as inscritas com coreografia dinâmica

Casa Clã 2026: FitDance envolve as inscritas com coreografia dinâmica

Por Juliany Rodrigues
23 mar 2026, 11h10 • Atualizado em 23 mar 2026, 11h30
Casa Clã 2026: Barbara Coelho e Yane Marques falam sobre presença feminina nos esportes

Casa Clã 2026: Barbara Coelho e Yane Marques falam sobre presença feminina nos esportes

Por Juliany Rodrigues
21 mar 2026, 12h30 • Atualizado em 21 mar 2026, 12h30
Conhecemos o espaço com tecnologia que traz highlights automáticos diretamente nas quadras
Gravidez ativa: como o exercício impulsiona sua saúde, bem-estar, prepara para o parto e melhora o humor.
Excesso de cardio pode prejudicar seus ganhos de hipertrofia, entenda por quê

Excesso de cardio pode prejudicar seus ganhos de hipertrofia, entenda por quê

Por Helena Saigh
20 mar 2026, 18h00 • Atualizado em 23 mar 2026, 14h32
Academia de manhã ou à noite? Descubra como o horário afeta seu treino

Academia de manhã ou à noite? Descubra como o horário afeta seu treino

Por Maraísa Bueno
20 mar 2026, 16h00 • Atualizado em 23 mar 2026, 14h29
Descubra os melhores aplicativos para transformar sua rotina de saúde

Descubra os melhores aplicativos para transformar sua rotina de saúde

Por Juliany Rodrigues
20 mar 2026, 14h00 • Atualizado em 23 mar 2026, 14h25
Dá para ganhar massa muscular com pesos leves? A ciência responde

Dá para ganhar massa muscular com pesos leves? A ciência responde

Por Maraísa Bueno
20 mar 2026, 10h00 • Atualizado em 23 mar 2026, 14h22
Caminhada é ótima para gestantes, mas combinar com outros exercícios e ter orientação profissional otimiza a saúde na gravidez.
Personal trainer: como saber se realmente é necessário para você?

Personal trainer: como saber se realmente é necessário para você?

Por Helena Saigh
19 mar 2026, 20h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h40
A relação entre treino e sono: quanto cada um contribui para seus resultados?

A relação entre treino e sono: quanto cada um contribui para seus resultados?

Por Maraísa Bueno
19 mar 2026, 16h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h37
É preciso sentir dor após o treino para garantir resultados reais?

É preciso sentir dor após o treino para garantir resultados reais?

Por Juliany Rodrigues
19 mar 2026, 14h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h35
Casa Clã 2026: aula de yoga com Bel Mota tem método inovador e profundo

Casa Clã 2026: aula de yoga com Bel Mota tem método inovador e profundo

Por Juliany Rodrigues
19 mar 2026, 13h03 • Atualizado em 19 mar 2026, 13h11
Transforme sua casa: 6 equipamentos para treinar sem sair do lugar

Transforme sua casa: 6 equipamentos para treinar sem sair do lugar

Por Maraísa Bueno
19 mar 2026, 12h00 • Atualizado em 20 mar 2026, 15h33
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.