Movimento

A corrida é realmente para todo mundo?

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Por Juliany Rodrigues 29 abr 2026, 14h00
Como a dança ajuda a combater a ansiedade e melhora a saúde mental diariamente?

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Por Maraísa Bueno 28 abr 2026, 22h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h28
5 formas de potencializar seus treinos de posteriores com o step

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Por Helena Saigh 28 abr 2026, 20h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h25
Movimentos desafiadores da ioga: force o seu limite com essas posturas avançadas

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Por Helena Saigh 28 abr 2026, 18h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h22
Os segredos das séries de 8 a 12 repetições para resultados na musculação

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Por Maraísa Bueno 28 abr 2026, 16h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h20
Os mitos e verdades sobre treinar até a falha muscular

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Por Juliany Rodrigues 28 abr 2026, 14h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h19
Saiba como o fortalecimento muscular pode acabar com suas dores nas costas

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Por Maraísa Bueno 28 abr 2026, 12h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h17
A verdade sobre os 10 mil passos: quantos você deve realmente caminhar por dia?

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Por Maraísa Bueno 28 abr 2026, 10h00 | Atualizado em 29 abr 2026, 13h16
Descubra a verdade sobre afinar a cintura: não é mágica, mas uma estratégia completa que envolve bem-estar e treinos eficazes em casa.
Como trabalhar glúteos em casa: exercícios eficazes utilizando elástico

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Por Juliany Rodrigues 27 abr 2026, 14h00 | Atualizado em 28 abr 2026, 13h37
Tríceps francês vs. tríceps testa: qual é a melhor opção para seu treino de superiores?

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Por Maraísa Bueno 27 abr 2026, 10h00 | Atualizado em 28 abr 2026, 13h35
HIIT na gravidez: descubra quando é possível e os cuidados essenciais para segurança da mãe e do bebê.
Hipertrofia: desvende a ciência por trás do crescimento muscular. Sete pilares essenciais para você otimizar seus treinos e resultados.
Esportes de luta em alta: testamos a luva de couro microfibra e com tecnologia MWP

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Por Maraísa Bueno 25 abr 2026, 14h00 | Atualizado em 27 abr 2026, 14h50
Aprenda com um relato real sobre os perrengues do último longão antes da primeira maratona e como transformar desafios em autoconhecimento.
Descubra a ciência por trás do treino de força como pilar essencial para autonomia, combate à sarcopenia e qualidade de vida na velhice.
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