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Atualizado em 13 jun 2025, 14h46 - Publicado em 11 jun 2025, 20h00
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Maraísa Bueno
Atualizado em 16 Maio 2025, 20h04 - Publicado em 15 Maio 2025, 20h00
Cãibras musculares noturnas: entenda suas causas e como evitá-las
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Atualizado em 15 Maio 2025, 15h29 - Publicado em 14 Maio 2025, 12h00
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Atualizado em 14 Maio 2025, 15h07 - Publicado em 13 Maio 2025, 18h00
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Mito ou verdade: exercícios de peito realmente elevam os seios?
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Maraísa Bueno
Atualizado em 8 Maio 2025, 12h28 - Publicado em 7 Maio 2025, 20h00
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Atualizado em 3 jun 2025, 22h28 - Publicado em 6 Maio 2025, 16h00
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O que é deadlift?
O deadlift é um dos exercícios mais completos da musculação, afirma educador físico. Entenda!
Guia seguro: dicas essenciais para realizar agachamento livre com barra corretamente
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Atualizado em 3 jun 2025, 22h46 - Publicado em 16 abr 2025, 16h00
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Atualizado em 16 abr 2025, 18h50 - Publicado em 15 abr 2025, 20h00
Descubra os benefícios do drop set na hipertrofia e força muscular
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Atualizado em 5 mar 2025, 11h49 - Publicado em 3 mar 2025, 16h00
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Descubra quais músculos são trabalhados na remada alta
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Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 fev 2025, 09h48 - Publicado em 20 fev 2025, 18h00
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Está começando agora no HIIT? Veja dicas de personal trainer para se dar bem na modalidade!
Erros comuns no agachamento que comprometem seus resultados de treino
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Quantas calorias você realmente queima em um treino de musculação?
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Atualizado em 14 jan 2025, 18h53 - Publicado em 14 jan 2025, 18h00
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