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Alimentação

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Culinária Saudável

Receita de pão italiano original

Por Larissa Serpa - Atualizado em 19 out 2020, 19h11 - Publicado em 19 out 2020, 12h32
O chef Rudy Bovo, do Nido Ristorante, ensina como fazer a opção
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Dieta, Nutrição

Como fazer jejum intermitente? Dicas para um emagrecimento seguro

Por Amanda Panteri - Atualizado em 8 out 2020, 18h33 - Publicado em 17 out 2020, 09h00
O método promete a queima de gorduras, mas não é indicado para todo mundo. Entenda
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Alimentação, Nutrição

Intolerância alimentar vs. alergia: como descobrir qual você tem?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 7 out 2020, 18h15 - Publicado em 14 out 2020, 09h00
Muita gente acha que é a mesma coisa, mas não é. Entenda quais são os principais sintomas de cada um dos problemas
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Como seus genes afetam sua capacidade de perder peso

Por Maria Claudia Amoroso - Atualizado em 5 out 2020, 12h12 - Publicado em 13 out 2020, 09h00
Um estudo analisou por que algumas pessoas parecem nunca ganhar peso, independentemente de sua dieta.
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Alimentação, Nutrição

Outubro rosa: 9 mitos e verdades sobre câncer e alimentação

Por Amanda Panteri | Ilustração de Erika Lourenço - Atualizado em 8 out 2020, 08h50 - Publicado em 8 out 2020, 08h51
O que é verdade acaba se misturando com as fake news. Por isso, conversamos com especialistas sobre essa relação
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Dieta

Dietas de outros países: vale a pena adotar?

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - Atualizado em 19 ago 2020, 16h30 - Publicado em 5 out 2020, 09h00
Um mesmo alimento interfere na saúde (e na balança) de maneira diferente de acordo com a carga genética e etnia, sabia?
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Alimentação, Culinária Saudável, Dieta, Nutrição

Receita de quibe vegano com cebolas caramelizadas

Por Amanda Panteri - Atualizado em 30 set 2020, 17h32 - Publicado em 2 out 2020, 15h00
A nova colunista da BOA FORMA fez a sua estreia com um preparo delicioso! Não perca
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Dieta

Principais hormônios para emagrecimento

Por Marcela Melo - Atualizado em 2 out 2020, 11h18 - Publicado em 2 out 2020, 15h00
Entenda como eles influenciam no seu peso
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Culinária Saudável

Receita fácil e rápida de torta de camarão e palmito in natura

Por Larissa Serpa - Atualizado em 1 out 2020, 12h47 - Publicado em 30 set 2020, 14h06
Confira uma versão bem mais simples da deliciosa torta
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7 passos para se tornar vegano

Por Amanda Ventorin - Atualizado em 30 set 2020, 14h16 - Publicado em 30 set 2020, 09h00
Especialistas dão as dicas para adotar o estilo de vida de maneira saudável
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Dieta Ayurveda: descubra seu dosha e os alimentos para equilibrar o corpo

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - Atualizado em 29 set 2020, 10h48 - Publicado em 29 set 2020, 12h51
A alimentação ayurveda traz equilíbrio físico (mais energia, menos quilinhos extras) e mental comprovados
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9 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 28 set 2020, 15h01 - Publicado em 28 set 2020, 15h03
O desjejum é a primeira refeição do dia, então, comece estrategicamente com o pé direito!
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10 hábitos mais eficazes para melhorar o metabolismo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 12h58 - Publicado em 26 set 2020, 08h27
Algumas atitudes têm o poder de deixar o processo mais rápido. Fizemos uma seleção dos mais eficientes para você apostar já!
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O que comer para emagrecer, definir e desinchar o abdômen

Por Maria Lucia Zanutto (colaboradora) - Atualizado em 24 set 2020, 14h24 - Publicado em 24 set 2020, 15h46
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Dia do sorvete: confira 10 receitas de sorvete saudáveis e refrescantes

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 set 2020, 11h11 - Publicado em 23 set 2020, 09h00
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Alimentação, Culinária Saudável, Dieta, Nutrição

Conheça a dieta da primavera e deixe seus pratos mais coloridos

Por Da Redação - Atualizado em 23 set 2020, 12h14 - Publicado em 22 set 2020, 09h00
Nutricionista especialista em alimentação plant-based indica quais alimentos devem ser consumidos na estação do ano (que começa hoje!)
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Massa integral: ela é mais leve e ajuda a perder até 2,5kg por ano

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - Atualizado em 17 set 2020, 15h15 - Publicado em 19 set 2020, 08h00
Por ser rica em fibras, também tem papel importante na saúde: favorece a digestão e derruba o risco de câncer do intestino!
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Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar

Por Da Redação - Atualizado em 14 out 2020, 16h37 - Publicado em 18 set 2020, 13h30
O chá de hibisco facilita a digestão, regulariza o intestino, combate a retenção de líquido e até estimula a queima de gordura corporal
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Alimentação

isolada, concentrada, hidrolisada… diferença nos suplementos de proteína

Por Amanda Ventorin e Larissa Serpa - Atualizado em 24 set 2020, 12h44 - Publicado em 17 set 2020, 09h00
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Culinária Saudável, Estilo de Vida

Alimentação eco-friendly: faz bem pra você e para o planeta

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 set 2020, 16h29 - Publicado em 16 set 2020, 15h00
Com pequenas mudanças, você também pode ajudar o meio ambiente
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