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Alimentação

especiarias e temperos
Dieta

Dieta Ayurveda: descubra seu dosha e os alimentos para equilibrar o corpo

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - Atualizado em 29 set 2020, 10h48 - Publicado em 29 set 2020, 12h51
A alimentação ayurveda traz equilíbrio físico (mais energia, menos quilinhos extras) e mental comprovados
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Dieta

9 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 28 set 2020, 15h01 - Publicado em 28 set 2020, 15h03
O desjejum é a primeira refeição do dia, então, comece estrategicamente com o pé direito!
Chili peppers on a black background
Dieta

10 hábitos mais eficazes para melhorar o metabolismo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 12h58 - Publicado em 26 set 2020, 08h27
Algumas atitudes têm o poder de deixar o processo mais rápido. Fizemos uma seleção dos mais eficientes para você apostar já!
Healthy style of sport people
Dieta

O que comer para emagrecer, definir e desinchar o abdômen

Por Maria Lucia Zanutto (colaboradora) - Atualizado em 24 set 2020, 14h24 - Publicado em 24 set 2020, 15h46
Aproveite o foco que você leva para os treinos na hora das refeições
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Alimentação, Culinária Saudável

Dia do sorvete: confira 10 receitas de sorvete saudáveis e refrescantes

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 set 2020, 11h11 - Publicado em 23 set 2020, 09h00
Preparos mais leves para você experimentar nos dias mais quentes
Colourful vegetables and fruits text space still life.
Alimentação, Culinária Saudável, Dieta, Nutrição

Conheça a dieta da primavera e deixe seus pratos mais coloridos

Por Da Redação - Atualizado em 23 set 2020, 12h14 - Publicado em 22 set 2020, 09h00
Nutricionista especialista em alimentação plant-based indica quais alimentos devem ser consumidos na estação do ano (que começa hoje!)
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Dieta

Massa integral: ela é mais leve e ajuda a perder até 2,5kg por ano

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - Atualizado em 17 set 2020, 15h15 - Publicado em 19 set 2020, 08h00
Por ser rica em fibras, também tem papel importante na saúde: favorece a digestão e derruba o risco de câncer do intestino!
Top view of one cup of hibiscus black tea on black background.
Dieta

Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar

Por Da Redação - Atualizado em 18 set 2020, 13h36 - Publicado em 18 set 2020, 13h30
O chá de hibisco facilita a digestão, regulariza o intestino, combate a retenção de líquido e até estimula a queima de gordura corporal
Composition with protein shakes in glasses on table. Space for text
Alimentação

isolada, concentrada, hidrolisada… diferença nos suplementos de proteína

Por Amanda Ventorin e Larissa Serpa - Atualizado em 24 set 2020, 12h44 - Publicado em 17 set 2020, 09h00
Veja as características de cada suplemento e escolha o melhor para você
Prato vegetariano
Culinária Saudável, Estilo de Vida

Alimentação eco-friendly: faz bem pra você e para o planeta

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 set 2020, 16h29 - Publicado em 16 set 2020, 15h00
Com pequenas mudanças, você também pode ajudar o meio ambiente
Organic healthy 5 a day lunch box
Nutrição

Aulas presenciais: como montar uma lancheira saudável

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 14 set 2020, 13h10 - Publicado em 14 set 2020, 15h00
Com as aulas em escolas já com inicio marcado, veja como continuar garantindo uma boa alimentação para as crianças
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Alimentação, Culinária Saudável, Nutrição

Vem, primavera! Como incluir flores comestíveis no prato e 13 receitas

Por Amanda Panteri | Animação de Matheus Wohlenberg - Atualizado em 24 set 2020, 09h23 - Publicado em 11 set 2020, 09h00
Mais que apenas itens de decoração, elas também são nutritivas
Sugar Cubes From 1 to 10 Bar Chart Descending
Dieta

7 alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 29 set 2020, 10h28 - Publicado em 9 set 2020, 09h00
Quer evitar doenças e, de quebra, emagrecer? Inclua já esses ingredientes aliados no seu cardápio
Knolling style of Amatriciana pasta
Dieta

Respondemos: 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google

Por Karina Hollo (colaboradora) - Atualizado em 7 set 2020, 12h57 - Publicado em 7 set 2020, 09h00
Nossos top experts resolvem 53 das dúvidas de nutrição, dieta e fitness mais buscadas no Google
Thumbs Up White Background
Dieta

Cardápio para ganhar massa muscular e conquistar um corpo durinho

Por Eliane Contreras - Atualizado em 29 set 2020, 10h33 - Publicado em 4 set 2020, 15h01
Seu objetivo é fortalecer e conquistar mais músculos? Confira o que você precisa comer para chegar lá
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Culinária Saudável

23 receitas de bebidas leves para você experimentar

Por Amanda Panteri - Atualizado em 3 set 2020, 13h40 - Publicado em 2 set 2020, 09h00
Tem para todos os gostos: preparos quentinhos, gelados, pré-treino, veganos...
Portrait of girl covering her face.
Dieta

7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 15h37 - Publicado em 1 set 2020, 14h04
Essas dicas fáceis vão te ajudar a dar adeus ao inchaço
Missing bite from pink donut with sprinkles on plate
Dieta

4 motivos que podem estar boicotando sua dieta

Por Amanda Panteri - Atualizado em 31 ago 2020, 12h03 - Publicado em 31 ago 2020, 12h28
Às vezes, seguir a dieta à risca não basta. Saiba quais fatores podem estar prejudicando o seu emagrecimento
Vegan milk in carton box isolated on white background set. Vector illustration of plant-based drink in cartoon flat style. Organic Dairy Free cashew, hazelnut, soy and buckwheat milk.
Dieta

Bebidas vegetais: 5 alternativas mais leves que o leite de vaca

Por Shâmia Salem - Atualizado em 28 ago 2020, 18h01 - Publicado em 29 ago 2020, 09h00
Há versões feitas de aveia, quinoa e até um tipo de trigo chamado espelta. Conheça os benefícios, aprenda a preparar e saiba como usá-las a seu favor
High tea
Culinária Saudável, Nutrição

Receitas de doces leves: 23 opções saudáveis e deliciosas

Por Amanda Panteri - Atualizado em 4 set 2020, 18h57 - Publicado em 26 ago 2020, 09h00
Confira uma seleção de sobremesas que não pesam no estômago e dão vontade de comer mais
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