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Saiba para qual momento dos treinos cada um desses tipos de alongamentos é mais indicado
Se você pratica natação, é importante ter em mente que, antes de entrar na água, a aplicação de um protetor solar é fundamental
Um estilo de vida ativo está entre as medidas mais importantes para a preservação da saúde da coluna
Geralmente, para voltar à prática de atividades físicas após uma cesariana, é recomendado aguardar cerca de seis semanas
A caminhada pode promover uma série de benefícios à saúde da coluna, desde que praticada com os cuidados necessários
Durante os primeiros meses após a cesárea, é comum sentir desconfortos ou sensibilidade na cicatriz na hora de se exercitar
O funcionamento do metabolismo recebe influência de diversos fatores, como genética, atividade física, estresse e sono
A memória muscular é a capacidade do corpo de “lembrar” movimentos, adaptações e ganhos físicos mesmo após períodos de pausa
É possível realizar alongamento tanto antes quanto depois das atividades físicas, orienta profissional
Personal trainer conta que, para emagrecer e preservar a massa magra, o ideal é combinar atividades aeróbicas com treinos de força
Qual é a diferença entre fazer exercícios em máquinas e exercícios livres?
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Personal trainer revela se um tipo é mais eficaz do que o outro em termos de resultados fitness. Descubra!
Médico revela os principais benefícios de fazer alongamentos antes e depois da prática de atividades físicas
A musculação pode ser feita na gravidez desde que adaptada, fala médico
A gordura no fígado acontece quando os triglicerídeos se acumulam em excesso dentro das células hepáticas
A depressão é um transtorno psiquiátrico que pode trazer prejuízos que vão além do aspecto emocional. Veja o que diz uma psiquiatra!
Entenda quando você deve se preocupar com o suor durante a prática de atividades físicas
A coceira no couro cabeludo após a prática de atividades físicas é muito comum. O principal motivo pelo qual ela ocorre é o acúmulo de suor.
O whey protein não é obrigatório para todas as pessoas que treinam, ressalta médica. Saiba mais sobre a indicação desse suplemento!
O whey protein não deve substituir sozinho uma refeição completa, alerta nutricionista
Falhar um treino é normal. O importante é retomar a rotina na próxima oportunidade e manter a regularidade ao longo do tempo, fala profissional
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