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A testosterona é um anabólico natural que desempenha algumas funções no organismo, afirma personal trainer
Saiba por que a contração do core é benéfica para a coluna durante a execução de exercícios
A elevação pélvica é um exercício simples, mas que pode trazer benefícios significativos para a saúde da coluna
Entenda a importância da contração dessa musculatura durante a execução dos exercícios físicos
A musculação pode contribuir para o bem-estar físico e mental durante a menopausa. Saiba os benefícios!
A dança é uma modalidade que favorece não só a parte física, mas também a mental, ressalta personal trainer
Dançar pode contribuir para o processo de emagrecimento e ainda traz uma série de vantagens à parte mental
Um estilo de vida ativo é essencial para cuidar da saúde geral do corpo - e é claro que a pele não fica de fora dessa!
Ficar muito tempo sentado, principalmente em uma postura inadequada, é um dos principais fatores de risco para dor nas costas
Cardiologista revela orientações importantes referente à prática de atividades físicas por pessoas com pressão alta
Ortopedista explica como a falta de atividades físicas regulares prejudica a saúde da coluna
Descubra os melhores exercícios para fortalecer os posteriores da coxa
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Personal trainer cita os melhores movimentos para a hipertrofia dos isquiotibiais
Os músculos posteriores da coxa desempenham um papel importante na funcionalidade do nosso corpo
Você já sentiu a boca seca durante a corrida? Esse efeito é bastante comum e pode acontecer por alguns motivos.
A dor no peito após o treino nem sempre é sinal de doença cardíaca, mas deve ser avaliada com cautela, diz cardiologista
Quando realizada com técnica adequada, progressão gradual e acompanhamento profissional, a corrida pode ser praticada por quem tem hérnia de disco
Para evitar incômodos na coluna após a prática do esporte, é preciso adotar uma série de cuidados. Veja orientações de um ortopedista!
A modalidade pode trazer uma série de benefícios quando o assunto é emagrecimento e fortalecimento da região inferiores
A atividade física pode desempenhar um papel importante na prevenção de crises de enxaqueca, afirma especialista
Quando praticado regularmente, o ciclismo pode trazer uma série de vantagens à saúde física e mental. Conheça os principais!
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