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O sedentarismo faz mal para os joelhos e para todo o sistema musculoesquelético
Um estilo de vida ativo desempenha um papel fundamental no alívio de sintomas típicos da menopausa, por exemplo, ondas de calor e alterações de humor
Entenda para quem o medicamento pode ser indicado e a importância de contar com orientação médica para utilizá-lo de forma segura
Quer dormir melhor? Inclua a prática regular de exercícios na sua rotina e sinta as diferenças na sua noite de sono!
Estiramentos musculares, tendinites, sobrecargas no ombro, dor lombar e desconfortos no joelho estão entre as queixas mais frequentes, fala médico
Dá para perder peso fazendo apenas o exercício aeróbico, porém isso pode trazer consequências negativas ao corpo. Saiba mais!
A ideia de que correr causa desgaste do joelho é um mito amplamente difundido
A atividade física desempenha um papel importante na modulação de dores no corpo
As canetas emagrecedoras são medicamentos injetáveis que imitam hormônios intestinais responsáveis pela saciedade
Entenda a importância de combinar a prática de musculação com o exercício aeróbico para um emagrecimento saudável
Pessoas com lipedema podem e devem praticar musculação, desde que com orientação profissional adequada
O Pilates é um método de exercício físico criado para melhorar força, controle do movimento, postura e consciência corporal
O yoga é uma prática milenar que combina posturas corporais, exercícios respiratórios e técnicas de atenção plena
Que neste ano você consiga ser um lugar seguro para si mesmo, que você aprenda a caminhar com mais leveza, mesmo quando o caminho for desafiador
Saiba quais músculos a mesa flexora na academia ajuda a fortalecer
Entenda os principais cuidados necessários para prevenir lesões durante a prática de musculação
Não existe uma máquina específica que faça “perder barriga” de forma localizada, revela personal trainer
Saiba como o consumo de bebidas alcoólicas pode atrapalhar a perda de peso
Confira as orientações mais importantes para perder peso sem comprometer a saúde da coluna
A perda de peso acelerada pode favorecer o surgimento de dores nas costas quando ocorre sem planejamento adequado
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