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O efeito EPOC gerado pela musculação pode colaborar para o déficit calórico necessário para a perda de gordura
A prática diária de exercícios expõe o couro cabeludo e os fios a suor, fricção, tração e umidade constante
Integrar as duas práticas traz resultados mais equilibrados e sustentáveis, diz profissional
A regularidade na prática é um dos pontos mais importantes quando o assunto é eliminar o acúmulo de gordura
O alongamento pré-treino deve ser leve, confortável e sempre sem dor, destaca especialista
É preciso muito cuidado com a volta das atividades físicas para não comprometer os detalhes trabalhados durante a cirurgia, declara médico
A prática regular de atividades físicas é um dos cuidados mais importantes quando o assunto é cuidar da saúde hormonal
Confira dicas de educador físico para respirar corretamente durante a prática de corrida
A fraqueza dos músculos glúteos, principalmente glúteo médio e máximo, está associada a um maior risco de dor lombar, diz médico
A ficha de anamnese é considerada fundamental quando um aluno inicia na academia
Especialista explica o que é a endorfina e as funções dessa substância no nosso bem-estar físico e mental
Atividade física regular pode contribuir para o funcionamento do sistema antioxidante natural do nosso organismo, afirma especialista. Saiba mais!
Especialista revela quais músculos são recrutados durante a execução desse exercício
A modalidade pode ser uma grande aliada para quem quer eliminar os quilinhos a mais. Entenda os benefícios!
A elevação pélvica pode ser realizada por quem tem hérnia de disco ou apresenta dor lombar, desde que todos os cuidados necessários sejam tomados
Confira as recomendações de um cardiologista
A testosterona é um anabólico natural que desempenha algumas funções no organismo, afirma personal trainer
Saiba por que a contração do core é benéfica para a coluna durante a execução de exercícios
A elevação pélvica é um exercício simples, mas que pode trazer benefícios significativos para a saúde da coluna
Entenda a importância da contração dessa musculatura durante a execução dos exercícios físicos
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