BOA FORMA responde
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Excesso, mesmo de algo saudável, pode ser prejudicial, ressalta médico do esporte
Ortopedista revela alguns cuidados importantes para preservar a saúde da coluna durante a execução de exercícios físicos
A corrida pode ajudar a reduzir os valores de pressão arterial, desde que seja praticada de forma regular e constante
Bebidas alcoólicas, especialmente as destiladas (vodka, whisky), são diuréticas e podem favorecer a desidratação do organismo
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Ortopedista responde!
O protetor solar deve ser aplicado todos os dias – e não apenas durante o lazer em praias e piscinas
Dermatologista comenta sobre os efeitos positivos que um estilo de vida ativo pode trazer à saúde e aparência da pele
Além de malhar regularmente, você precisa se alimentar bem para conseguir construir músculos. Veja as orientações de um nutrólogo!
O treino de inferiores é voltado para o trabalho da região da cintura para baixo do corpo
Confira as orientações de um médico ortopedista
Descubra o que fazer para minimizar a vermelhidão no rosto durante os treinos
Quando consumido em excesso, o açúcar pode sabotar o rendimento, a recuperação muscular e até os resultados do treino
O elíptico é um aparelho que simula uma caminhada ou corrida, no entanto, com menos impacto, explica educador físico
A remada baixa é um exercício que serve principalmente para o fortalecimento das costas. Saiba os benefícios dela ao corpo!
Entenda quando aquela dor após horas aproveitando as festas pode ser considerada preocupante
O alongamento do piriforme colabora para a melhora da mobilidade e da flexibilidade do quadril
Iniciantes e pessoas sem muito contato com a calistenia podem fazer calistenia, diz educador físico
A calistenia pode trazer muitos benefícios, entre eles, tonificação muscular, força, flexibilidade e condicionamento físico
Atividade física desempenha um papel fundamental na regulação do humor e no alívio do estresse
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