Lanchinho de abacate pós-treino

Eliane Contreras, nossa editora expert em nutrição, ensina o passo a passo para um café da manhã diferente ou um lanche reforçado (se for pós-treino melhor ainda)

Por Mariana Amorim (colaboradora) Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 19 ago 2015, 10h43

Ingredientes

  • 1/4 de um abacate grande maduro (ou 1/2 do pequeno, tipo avocado)
  • ¾ de um pote de iogurte natural
  • 1 col. (chá) de mel
  • Suco de limão a gosto
  • 1 col. (café) de matchá em pó (opcional)
  • ½ quadradinho de chocolate 80% cacau ralado (para polvilhar)

Modo de fazer

Bata o abacate, o iogurte, o mel, o limão e o matchá (opcional) no liquidificador. Polvilhe com o chocolate ralado e sirva em seguida.

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