Brunch: 10 receitas saudáveis para comer durante os jogos da Copa

BOA FORMA pensou em um menu saudável para você acompanhar a Copa do Mundo sem sair da dieta

A refeição combina com o horário em que a torcida brasileira vai assistir aos jogos da Copa do Mundo por aqui. A BF pensou em um menu saudável para você acompanhar as partidas sem sair da linha.

Brunch: 10 receitas saudáveis para comer assistindo aos jogos da Copa

 (Alex Silva/BOA FORMA)

1. Wrap de ovo mexido e abacate picante

2. Mimosa

Brunch: 10 receitas saudáveis para comer assistindo aos jogos da Copa

 (Alex Silva/BOA FORMA)

3. Pasta de ervas

4. Smoothie de frutas vermelhas

5. Muffin de milho

6. Dadinho de tapioca

Brunch: 10 receitas saudáveis para comer assistindo aos jogos da Copa

 (Alex Silva/BOA FORMA)

7. Água aromatizada com laranja, limão e hortelã

8. Pipoca com mostarda e raspas de limão

9. Cappuccino vegano

10. Crumble de manga

Prepare na véspera

Para você não perder nem a entrada dos jogadores no campo, deixe prontas algumas receitas um dia antes 
e antecipe o passo de outras.

Dadinho de tapioca

Dá para fazer a “massa” na noite anterior (ou antes) e armazenar na geladeira. Corte os dadinhos na manhã seguinte e leve ao forno.

Crumble de manga

Monte a “torta” na véspera e asse quando faltar pouco para o apito inicial.

Pasta de ervas e muffin

São outras duas comidinhas que 
você pode preparar com antecedência. No caso do muffin, é só aquecer novamente no forno ou micro-ondas.

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s