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O treino de Deborah Secco inspirado no CrossFit – pra copiar!
O personal trainer Rafael Lund orienta os treinamentos da atriz há sete anos. “Atualmente, fazemos uma série inspirada em movimentos do crossfit. E ela está aprendendo novos exercícios, como levantamento de peso olímpico. Ainda incluí na rotina, circuitos de alta intensidade que devem ser feitos no menor tempo possível para potencializar a perda de gordura”, explica. Com exclusividade para BOA FORMA, Rafael montou duas series que devem ser realizadas seis vezes por semana em dias alternados, com um dia de folga.
![Bruna Castanheria](https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/deborah_secco_boa_forma.jpg?quality=90&strip=info&w=928&h=720&crop=1)
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