O treino de Deborah Secco inspirado no CrossFit – pra copiar!

O personal trainer Rafael Lund orienta os treinamentos da atriz há sete anos. “Atualmente, fazemos uma série inspirada em movimentos do crossfit. E ela está aprendendo novos exercícios, como levantamento de peso olímpico. Ainda incluí na rotina, circuitos de alta intensidade que devem ser feitos no menor tempo possível para potencializar a perda de gordura”, explica. Com exclusividade para BOA FORMA, Rafael montou duas series que devem ser realizadas seis vezes por semana em dias alternados, com um dia de folga.

Por Manuella Menezes (colaboradora) Atualizado em 4 nov 2016, 12h49 - Publicado em 14 abr 2016, 11h00
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