A aula de dança power de Deborah Secco e Carol Nakamura

Afinal, quando o treino é em dupla, o resultado é em dobro!

Treinar pode ser divertido. Pelo menos foi isso que a atriz Deborah Secco escreveu em seu Instagram. No vídeo, ela aparece ao lado da apresentadora e ex-bailarina do Faustão Carol Nakamura e do professor Justin Neto. A aula em questão é a de Dance Clip, modalidade em que você realiza coreografias inspiradas nos videoclipes e nos musicais da Broadway. Veja o vídeo:

 

 

Vale lembrar que o exercício é uma ótima atividade aeróbica, trabalha com a coordenação motora e melhora o seu humor. Com movimentos intensos e frequência cardíaca lá em cima, você pode perder até 650 calorias em uma aula de hip hop, por exemplo. Ficou com vontade de experimentar? Conheça outras modalidades:

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