Publicidade

Movimento

como-fazer-flexao
Movimento

Quer dominar a flexão de braços? Tente este dica infalível

Por Giovana Santos Atualizado em 1 nov 2021, 13h48 - Publicado em 26 nov 2021, 13h47
Tem dificuldade em fazer o movimento? O problema talvez não esteja nos seus braços. Confira
pexels-mart-production-8846271
Movimento

Treino de abdômen sem prancha ou abdominais

Por Giovana Santos Atualizado em 1 nov 2021, 13h48 - Publicado em 25 nov 2021, 13h47
Enjoada de fazer os mesmos exercícios para a região? Então, vale testar esta sequência
bumbum-mulheres-treino
Movimento

Quadril desenhado: os melhores exercícios para músculos laterais da coxa

Por Giovana Santos Atualizado em 24 nov 2021, 10h58 - Publicado em 24 nov 2021, 11h00
Entenda quais são as principais funções desse grupo muscular e por que trabalhá-lo
Sem coragem só tem reclamação, fraqueza e esperança de que no ano que vem vai ser melhor. Mas como vai ser diferente se você está fazendo a mesma coisa?
Group of women jumping on trampolines during Pilates exercise class.
Movimento

Boa Forma Experimenta: aula de jump

Por Larissa Serpa 23 nov 2021, 18h06
Através do Gympass, nossa editora testa diferentes aulas para contar tudo para você
pexels-karolina-grabowska-4498606
Movimento

Semana Black Friday: 5 acessórios fitness com desconto

Por Amanda Ventorin Atualizado em 20 nov 2021, 17h22 - Publicado em 22 nov 2021, 10h00
Para te inspirar a se exercitar ou deixar sua rotina mais desafiadora, selecionamos 5 acessórios que você não pode recusar
pexels-a-koolshooter-6974990
Movimento

Vitrine: Tapetes e mats para se exercitar

Por Amanda Ventorin Atualizado em 12 nov 2021, 19h42 - Publicado em 20 nov 2021, 14h00
Um acessório indispensável na hora de se exercitar
piores-habitos-fitness
Movimento

Piores hábitos fitness que você pode ter adquirido na quarentena

Por Giovana Santos Atualizado em 27 out 2021, 19h50 - Publicado em 20 nov 2021, 12h00
Trocou a academia pela sala de casa? Veja se você não está cometendo estes erros
dor-lombar-abdominal
Movimento

Por que sinto dor na lombar quando faço abdominal?

Por Giovana Santos Atualizado em 17 nov 2021, 15h23 - Publicado em 17 nov 2021, 09h34
Acenda o sinal de alerta: você pode estar fazendo o exercício de forma errada
211115_@brskphoto_8500
Movimento

A Maratona do Rio de Janeiro continua linda

Por Larissa Serpa Atualizado em 16 nov 2021, 17h06 - Publicado em 16 nov 2021, 12h42
Com o apoio da Olympikus, a corrida voltou ao calendário oficial, após um hiato de 1 ano
exercicios-pliometricos-5
Movimento

Exercícios pliométricos: Por que apostar neles e como fazer

Por Giovana Santos Atualizado em 25 out 2021, 15h16 - Publicado em 13 nov 2021, 11h17
Quer fortalecer os músculos, melhorar o fôlego e trabalhar o equilíbrio em uma única sessão? Se a gente fosse você, apostava na pliometria
pexels-annushka-ahuja-7991663
Movimento

Boa Forma Experimenta: boxe

Por Larissa Serpa 9 nov 2021, 13h50
Através do Gympass, nossa editora testa diferentes aulas para contar tudo para você
como-fazer-burpee
Movimento

O exercício que deveria ter em todos os seus treinos

Por Giovana Santos Atualizado em 26 out 2021, 18h07 - Publicado em 5 nov 2021, 11h19
Ele trabalha explosão, condicionamento cardiorrespiratório e força. Qual o seu chute?
WhatsApp Image 2021-10-07 at 11.31.57 AM
Movimento

Influencer Mel Lima compartilha seu treino para um bumbum durinho

Por Larissa Serpa Atualizado em 18 out 2021, 14h48 - Publicado em 2 nov 2021, 12h00
O personal trainer da modelo nos passou o treino para fazer em casa
pexels-gustavo-fring-3985062
Alimentação, Equilíbrio, Movimento

Lançamentos saudáveis – Outubro/2021

Por Larissa Serpa Atualizado em 29 out 2021, 16h10 - Publicado em 31 out 2021, 09h00
Veja o que chegou na redação e que vai deixar sua lista de compras mais saudável
exercicios-sem-sair-do-chao-1
Movimento

Treino de pilates sem sair do chão

Por Giovana Santos Atualizado em 25 out 2021, 15h14 - Publicado em 29 out 2021, 09h00
Pegue o colchonete e aproveite!
treino-de-pilates-abdomen-1
Movimento

Treino de Pilates que trabalha todos os ângulos do abdômen

Por Giovana Santos Atualizado em 25 out 2021, 15h13 - Publicado em 28 out 2021, 09h00
Conquiste uma musculatura mais firme na região com estes exercícios
mulher-bumbum-areia
Movimento

4 motivos para seu bumbum não estar mudando mesmo com os treinos

Por Amanda Panteri Atualizado em 29 out 2021, 12h02 - Publicado em 25 out 2021, 09h30
Está seguindo a planilha de exercícios à risca, mas não nota resultados? Você pode estar cometendo um destes quatro erros
Publicidade