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7 testes caseiros para medir sua aptidão física

Por Giovana Santos Atualizado em 22 abr 2022, 10h59 - Publicado em 16 Maio 2022, 10h58
Verifique o seu nível em diferentes capacidades
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Vitrine: vestidos e saias fitness para você arrasar no look academia

Por Marcela De Mingo Atualizado em 9 Maio 2022, 14h20 - Publicado em 15 Maio 2022, 08h00
As saias e os vestidos fitness trazem mais conforto e feminilidade para o look esportivo
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O melhor treino para queima de gordura, segundo a ciência

Por da Redação Atualizado em 18 abr 2022, 13h15 - Publicado em 14 Maio 2022, 11h22
Estudo comparou resultados e mostrou a melhor opção para quem quer emagrecer
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Guia fitness para gestantes

Por Giovana Santos Atualizado em 10 Maio 2022, 23h01 - Publicado em 11 Maio 2022, 10h09
Veja os cuidados ao praticar atividades físicas na gravidez
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8 coisas que a JLo faz para fortalecer o bumbum, segundo o seu personal

Por Giovana Santos Atualizado em 20 abr 2022, 18h44 - Publicado em 9 Maio 2022, 09h39
E nem todas elas envolvem treino
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Oxandrolona: o anabolizante que oferece mais riscos do que benefícios

Por Marcela De Mingo Atualizado em 3 Maio 2022, 16h02 - Publicado em 9 Maio 2022, 08h00
A substância, famosa nas academias e entre atletas de alta performance, é um derivado da testosterona
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Ela deu mil pulos de corda por dia, durante uma semana. Veja os resultados

Por Giovana Santos Atualizado em 18 abr 2022, 19h01 - Publicado em 6 Maio 2022, 09h59
Você encararia o desafio?
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Elevação pélvica sapo (borboleta): o exercício inusitado para os glúteos

Por Giovana Santos Atualizado em 13 abr 2022, 14h51 - Publicado em 5 Maio 2022, 10h50
Ele não é tão conhecido, mas é ótimo para trabalhar o bumbum
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5 exercícios para os músculos oblíquos do abdômen

Por Giovana Santos Atualizado em 13 abr 2022, 14h51 - Publicado em 4 Maio 2022, 10h50
Entenda a importância deles e confira os melhores movimentos para a região
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10 tiktokers fitness que vão inspirar você a malhar

Por Marcela De Mingo Atualizado em 28 abr 2022, 13h20 - Publicado em 3 Maio 2022, 08h00
Você está precisando de inspiração para o seu próximo treino? Nós temos a solução!
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Guia do bumbum: tudo o que você precisa saber sobre os músculos da região

Por Giovana Santos Atualizado em 19 abr 2022, 15h59 - Publicado em 2 Maio 2022, 10h23
Conheça todos os músculos que compõem o bumbum e veja como ativá-los adequadamente nos treinos
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Quanto tempo até ver os resultados da academia?

Por Amanda Ventorin Atualizado em 2 Maio 2022, 09h52 - Publicado em 2 Maio 2022, 10h00
Uma rotina de exercícios aliada a uma boa alimentação pode levar a mudanças dentro de 12 semanas
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Por que você deveria treinar sua lombar

Por Amanda Ventorin Atualizado em 22 abr 2022, 09h58 - Publicado em 29 abr 2022, 10h00
Responsável pela sustentação de carga, equilíbrio e movimento, uma lombar saudável significa melhor qualidade de vida
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O que é e para que serve a coenzima Q10

Por Marcela De Mingo Atualizado em 20 abr 2022, 19h07 - Publicado em 29 abr 2022, 08h00
Uma substância natural do corpo, a coenzima Q10 atua na geração de energia e pode ser uma aliada dos treinos físicos
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Como se recuperar de uma corrida longa? Dicas de treino e alimentação

Por Giovana Santos Atualizado em 19 abr 2022, 15h46 - Publicado em 28 abr 2022, 10h09
Por mais que o seu corpo esteja preparado, um longão e até uma prova de corrida exigem cuidados especiais no que diz respeito à restauração do organismo
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9 maneiras (além dos treinos) de melhorar o seu desempenho na corrida

Por Giovana Santos Atualizado em 19 abr 2022, 15h44 - Publicado em 25 abr 2022, 11h09
Alongamento, fortalecimento dos músculos e alimentação adequada também são partes essenciais da performance
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Por que é mais difícil para mulheres entrarem em forma

Por Carlos Amoedo Atualizado em 13 abr 2022, 14h48 - Publicado em 24 abr 2022, 10h51
Algumas características do corpo do sexo feminino afetam
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