Tem dificuldade em fazer o movimento? O problema talvez não esteja nos seus braços. Confira
Enjoada de fazer os mesmos exercícios para a região? Então, vale testar esta sequência
Entenda quais são as principais funções desse grupo muscular e por que trabalhá-lo
Sem coragem só tem reclamação, fraqueza e esperança de que no ano que vem vai ser melhor. Mas como vai ser diferente se você está fazendo a mesma coisa?
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Para te inspirar a se exercitar ou deixar sua rotina mais desafiadora, selecionamos 5 acessórios que você não pode recusar
Um acessório indispensável na hora de se exercitar
Trocou a academia pela sala de casa? Veja se você não está cometendo estes erros
Está começando o Samorai Cast. Vamos ouvir o que o corpo tem a dizer
Acenda o sinal de alerta: você pode estar fazendo o exercício de forma errada
Com o apoio da Olympikus, a corrida voltou ao calendário oficial, após um hiato de 1 ano
Quer fortalecer os músculos, melhorar o fôlego e trabalhar o equilíbrio em uma única sessão? Se a gente fosse você, apostava na pliometria
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Ele trabalha explosão, condicionamento cardiorrespiratório e força. Qual o seu chute?
O personal trainer da modelo nos passou o treino para fazer em casa
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Pegue o colchonete e aproveite!
Conquiste uma musculatura mais firme na região com estes exercícios
Está seguindo a planilha de exercícios à risca, mas não nota resultados? Você pode estar cometendo um destes quatro erros
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