Publicidade

Movimento

Fitness, Movimento

Como treinar em casa: 13 exercícios que você pode estar fazendo errado

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 out 2020, 16h51 - Publicado em 19 out 2020, 09h00
Prestar atenção na execução é tão importante quanto o número de repetições e a carga. Veja exercícios que as pessoas mais fazem errado — e como realizá-los
pexels-run-ffwpu-2526878
Fitness, Movimento

Guia de melhor tênis para cada modalidade

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 out 2020, 17h28 - Publicado em 16 out 2020, 09h00
O que você calça no pé na hora de treinar não só ajuda a prevenir lesões, como também pode otimizar o desempenho
dia das crianças
Fitness

Dia das Crianças: 8 produtos para estimular o estilo de vida saudável

Por Amanda Ventorin - Atualizado em 12 out 2020, 13h10 - Publicado em 12 out 2020, 13h11
Veja produtos para ensinar os pequenos a ser saudável com muita diversão
Treino com sliders
Fitness

Treino com sliders: intensifique a sessão em casa com discos deslizantes

Por Amanda Panteri - Atualizado em 8 out 2020, 18h31 - Publicado em 12 out 2020, 09h00
Pequenos e leves, acessórios cabem em qualquer bolsa. E ainda podem ser substituídos por uma toalha
Movimento_-_3
Fitness, Movimento, Saúde

Outubro Rosa: relação entre câncer e atividade física

Por Amanda Panteri | Illustração de Erika Lourenço - Atualizado em 8 out 2020, 08h51 - Publicado em 8 out 2020, 08h52
Entenda o que eles têm a ver e confira um relato emocionante de quem encontrou, no esporte, a motivação para seguir em frente
pessoas-aula-dança
Fitness

Aulas com hits do momento queimam até 500 calorias

Por Amanda Panteri - Atualizado em 17 set 2020, 16h47 - Publicado em 7 out 2020, 09h00
Além de aprender as coreografias do carnaval, você ainda recebe uma boa dose de autoconfiança
Woman exercising in her garden
Movimento

Dia da natureza: veja treino funcional de 5 minutos ao ar livre

Por Bruna Lorenzeti e Larissa Serpa - Atualizado em 14 out 2020, 17h16 - Publicado em 5 out 2020, 09h00
Márcio Lui, personal das famosas,indica um treino para aproveitar ainda mais o ambiente natural
Tired husband following running wife
Movimento

7 mudanças para sentir menos cansaço na corrida

Por Giulia Granchi, Da Redação - Atualizado em 29 set 2020, 11h01 - Publicado em 3 out 2020, 09h00
Sentir-se energizado para um treino intenso está difícil? Confira dicas que podem te ajudar a recuperar o desempenho
Weightlifting Hamster
Fitness

Pesos leves X pesados nos treinos. Qual a diferença?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 5 out 2020, 17h51 - Publicado em 1 out 2020, 09h00
Especialistas esclarecem mitos e verdades sobre a utilização de carga nas sessões
Jess tinha vergonha de sua aparência desde a adolescência e agora, achou sua beleza
Slim, bodybuilder girl, does the exercises with Ab Wheel in the gym.
Fitness, Movimento

Como intensificar o treino em casa: Treino com roda abdominal

Por Amanda Panteri - Atualizado em 23 set 2020, 13h51 - Publicado em 25 set 2020, 09h00
O equipamento permite que você dificulte exercícios para diferentes regiões do corpo. Veja o que achamos e onde comprar
Differently abled Filipino powerlifter smiling
Movimento

Dia da luta nacional da pessoa com deficiência: veja treinos para PcD

Por Larissa Serpa - Atualizado em 17 set 2020, 17h46 - Publicado em 21 set 2020, 09h00
Boa Forma selecionou treinos para diferentes deficiências
Woman Exercising with Resistance Band
Fitness, Movimento

Não resista: treino de corpo todo com elástico de resistência por Cau Saad

Por Amanda Panteri - Atualizado em 17 set 2020, 14h28 - Publicado em 16 set 2020, 09h00
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Young african american woman sitting on the table at home clueless and confused expression with arms and hands raised. Doubt concept.
Fitness

Especialista responde: comecei a treinar, mas engordei. O que aconteceu?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 15 set 2020, 13h54 - Publicado em 15 set 2020, 14h00
Fomos perguntar por que algumas pessoas engordam quando começam a malhar
movimento
Movimento

Saia da mesmice: 2 modalidades nada convencionais para experimentar

Por Amanda Panteri | Animação de Matheus Wohlenberg - Atualizado em 14 set 2020, 11h46 - Publicado em 11 set 2020, 09h00
Conheça a aula de circo e a de afrodança brasileira
A row of white peaches on white surface
Fitness

Treino de hipertrofia para pernas torneadas e bumbum redondinho

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 7 set 2020, 14h18 - Publicado em 10 set 2020, 09h00
Se esse for seu próximo foco, faça este treino de hipertrofia e ganhe as curvas tão sonhadas
treinos de corrida
Fitness

Treinos de corrida para diferentes objetivos

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 7 set 2020, 12h50 - Publicado em 8 set 2020, 09h00
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Pregnant woman practicing yoga in park
Fitness

Treinos para gestantes: quais práticas são liberadas e quais evitar

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 2 set 2020, 20h05 - Publicado em 3 set 2020, 07h00
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
Cleaning crew team in fitness center. Clean and check inspector professional service for protect the pandemic of COVID-19 coronavirus and the dirty. Re-opening business after quarantine.
Movimento

Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 27 ago 2020, 11h50 - Publicado em 27 ago 2020, 08h09
Como reforçar a segurança na hora de treinar
pexels-pixabay-210095
Estilo de Vida, Fitness, Movimento

Vantagens da bicicleta e 12 acessórios para andar de bike

Por Larissa Serpa - Atualizado em 24 ago 2020, 11h33 - Publicado em 19 ago 2020, 08h32
Confira itens que vão melhorar a usabilidade e segurança do meio de transporte
Publicidade