Não sabe mais o que fazer para ganhar massa muscular? Confira, primeiro, se você está cometendo estes erros
Confira dicas para todos os níveis e uma planilha de treinos para os iniciantes
Movimentos que podem ser feitos em casa — e trazem ótimos resultados
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Boa Forma te apresenta mais uma atleta feminina para ficar de olho!
Será que há a necessidade de se usar um tênis para correr?
"Na minha crença, eu só tenho um propósito nesta vida. Sair melhor do que cheguei"
Versáteis e acessíveis, eles podem ser uma boa opção para se desafiar na rotina de exercícios
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Muito comum nos circuitos funcionais e no Crossfit, equipamento permite que o atleta teste seus limites
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Respeitar as individualidades e os objetivos de cada um é a chave para garantir bons resultados, segundo esse tipo de treino
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