Movimento
Nossa editora testou o protocolo clínico por um mês
A personal trainer e colunista da Boa Forma convida você a deixar o sedentarismo de lado em 2021
Defina a meta, coloque o tênis e escolha um destes programas criados especialmente pra você começar bem o ano!
Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? No que investir de acordo com seu tipo de corpo
Um treino intervalado de alta intensidade estimula o corpo a queimar calorias mesmo horas depois da sessão! Confira
Adote estas mudanças e conquiste uma vida ativa para valer no ano que vem
Especialistas explicam o que é exatamente o metabolismo e como deixá-lo mais rápido
Sem a necessidade de equipamentos, é possível fazer estes exercícios em qualquer lugar: seja em casa ou na viagem
Os benefícios de malhar a região vão além de definir o músculo do “tchauzinho”. Entenda
A instrutora Pri Leite ensina posturas que ajudarão a renovar corpo e mente
Saiba como respeitar os limites de seu corpo
Quem ensina este movimento power para os músculos é a Cau Saad
Transforme um simples acessório fitness em sua academia particular
Antes de entrar com tudo na modalidade, defina um objetivo e treine com as planilhas certas
A colunista Cau Saad montou uma sessão poderosa que trabalha diferentes músculos. Confira
Com muitos treinando sozinhos em casa, nada melhor do que conhecer mais sobre o assunto
Sabe aquela ideia de que transar antes de uma prova pode melhorar a performance? Veja o que as pesquisas dizem
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