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"Alongamento previne lesão" e "os joelhos não podem passar a ponta dos pés no agachamento" são alguns deles
A atividade física e a fisioterapia pulmonar podem ser grandes aliadas na luta contra a doença
Samorai explica porque os tratamentos e abordagens devem ser singulares: "Existem quase 8 bilhões de pessoas no mundo e nenhuma é sequer parecida com outra"
Uma aula completa que exige apenas o acessório, um cantinho na sala, no quarto ou no escritório e muito pique para suar
"Trabalho com treinamento físico desde 1998 e defendo os benefícios dos exercícios de força, como a musculação, com unhas e dentes". Entenda!
Existe uma única forma correta de sentar? De deitar? Samorai desconstrói algumas "verdades" tidas como absolutas
Gabriela Bahia desenvolveu a plataforma para o período gestacional e pós-parto junto de uma obstetra e uma nutricionista
Criador da Academia Online Foguete, com mais de 45000 alunos, oferece quatro aulas na faixa para as leitoras da Boa Forma
Ao agachar, você sente dor no joelho? Será melhor tomar um analgésico? Ou nunca mais agachar? Samorai fala como escutar a dor como guia na reabilitação
Inspiradas na técnica hipopressiva, porém distintas, a ginástica hipopressiva e o LPF promovem bem-estar e saúde
Como ficar confortável no desconforto e outras lições aprendidas com um velho samurai
Samorai lista 8 habilidades que compõem o "kit" obrigatório do profissional. Um alerta: os anos do corpinho sarado e a cabeça vazia ficaram para trás
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