Movimento
Boa Forma selecionou treinos para diferentes deficiências
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Fomos perguntar por que algumas pessoas engordam quando começam a malhar
Conheça a aula de circo e a de afrodança brasileira
Se esse for seu próximo foco, faça este treino de hipertrofia e ganhe as curvas tão sonhadas
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
Como reforçar a segurança na hora de treinar
Confira itens que vão melhorar a usabilidade e segurança do meio de transporte
Lava, esfrega, joga na máquina, centrifuga... Da escolha dos produtos até a hora de secar, veja como você deve lavar suas roupas de ginástica
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Aprenda três passos simples para começar a rolar por aí!
Um dos nomes mais fortes na modalidade conta como começou e evoluiu na técnica
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Confira 2 treinos seguros e alguns acessórios para aumentar a segurança durante a prática
Esta sessão inspirada na modalidade não exige o uso de nenhum equipamento adicional
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Todos temos aquela voz que diz para pular o treino e deitar no sofá. O segredo é saber vencê-la
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
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