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Movimento

corrida no verão
Fitness

6 motivos para amar corrida no verão

Por Giulia Granchi Atualizado em 16 jan 2021, 09h26 - Publicado em 22 jan 2021, 09h00
Correr quando as temperaturas estão alta vai muito além de respirações pesadas e roupas encharcadas de suor - a gente garante!
CMSlim
Fitness, Movimento

TESTAMOS: CMSlim para crescer o bumbum

Por Larissa Serpa | Imagem ilustrativa: Getty Images Atualizado em 13 jan 2021, 14h12 - Publicado em 18 jan 2021, 09h00
Nossa editora testou o protocolo clínico por um mês
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Fitness, Movimento

Caminhada: 2 planos para emagrecer e sair do sedentarismo em 2021

Por Marcia Di Domenico (colaboradora) Atualizado em 26 nov 2020, 16h18 - Publicado em 8 jan 2021, 09h00
Defina a meta, coloque o tênis e escolha um destes programas criados especialmente pra você começar bem o ano!
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Fitness, Movimento

Qual o treino ideal para o seu biotipo? Confira o que a ciência propõe

Por Amanda Panteri Atualizado em 22 dez 2020, 16h22 - Publicado em 4 jan 2021, 09h00
Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? No que investir de acordo com seu tipo de corpo
Mulher amarrando tênis
Fitness, Movimento

Metas de ano novo: 6 dicas para você alcançar seu objetivo fitness em 2021

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 28 dez 2020, 11h04 - Publicado em 25 dez 2020, 09h00
Adote estas mudanças e conquiste uma vida ativa para valer no ano que vem
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Fitness, Movimento

Treino para queimar gordura (de 15 minutos) para fazer em casa

Por Mariana Amorim Atualizado em 23 nov 2020, 15h38 - Publicado em 18 dez 2020, 09h00
Sem a necessidade de equipamentos, é possível fazer estes exercícios em qualquer lugar: seja em casa ou na viagem
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Fitness, Movimento

5 exercícios para a gordurinha do braço, por Cau Saad

Por Amanda Panteri Atualizado em 4 dez 2020, 12h21 - Publicado em 14 dez 2020, 09h00
Os benefícios de malhar a região vão além de definir o músculo do “tchauzinho”. Entenda
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Equilíbrio, Movimento

Sessão de yoga para desestressar e promover um detox mental

Por Amanda Panteri | Ilustração de Chipolla Atualizado em 7 jan 2021, 15h02 - Publicado em 10 dez 2020, 09h00
A instrutora Pri Leite ensina posturas que ajudarão a renovar corpo e mente
Cansaço excessivo
Fitness

Overtraining: o que é e 5 sinais de que você precisa pegar mais leve

Por da Redação Atualizado em 7 dez 2020, 10h34 - Publicado em 7 dez 2020, 09h00
Saiba como respeitar os limites de seu corpo
Rear view of a woman stretching her leg on a pier
Fitness, Movimento

Aprenda a fazer o agachamento para bumbum e pernas ainda mais definidos

Por Daniela Bernardi Atualizado em 7 jan 2021, 12h55 - Publicado em 4 dez 2020, 09h00
Quem ensina este movimento power para os músculos é a Cau Saad
Treino para afinar a cintura
Fitness, Movimento

Treino para afinar a cintura funciona? Cau Saad explica e passa exercícios

Por Amanda Panteri Atualizado em 17 nov 2020, 14h39 - Publicado em 30 nov 2020, 09h00
Pois é. Somente os abdominais não são suficientes para conquistar a barriga chapada. Confira qual é a combinação ideal
Mulher-fitness-TRX
Fitness, Movimento

Treino com fita de suspensão para o corpo todo (de meia hora)

Por Yara Achôa Atualizado em 19 nov 2020, 19h22 - Publicado em 27 nov 2020, 09h00
Transforme um simples acessório fitness em sua academia particular
Treino para peito mais empinado
Fitness, Movimento

Treino para peito mais empinado existe? Expert responde e dá exercícios

Por Amanda Panteri Atualizado em 17 nov 2020, 14h34 - Publicado em 23 nov 2020, 09h00
Anninha Martins, criadora do método Ballet Blend, mostra movimentos do protocolo que trabalham o peitoral
Full Length Of Woman Wearing Hat Against Blue Background
Fitness, Movimento

Planilha de corrida para iniciantes: para quem quer emagrecer ou fazer 15k

Por Yara Achôa (colaboradora) Atualizado em 21 out 2020, 13h36 - Publicado em 20 nov 2020, 09h00
Antes de entrar com tudo na modalidade, defina um objetivo e treine com as planilhas certas
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Fitness, Movimento

Treino de corpo inteiro sem equipamentos

Por Amanda Panteri Atualizado em 14 nov 2020, 22h14 - Publicado em 19 nov 2020, 09h00
A colunista Cau Saad montou uma sessão poderosa que trabalha diferentes músculos. Confira
Exercícios para aumentar o bumbum
Fitness, Movimento

Exercícios para aumentar o bumbum, por Cau Saad

Por Amanda Panteri Atualizado em 5 nov 2020, 13h20 - Publicado em 16 nov 2020, 09h00
A nossa mais nova colunista ensina os melhores movimentos para o objetivo — e dá dicas para os resultados aparecerem
MOVIMENTO
Fitness, Movimento

Saúde em movimento: 15 perguntas e respostas sobre exercícios físicos

Por Amanda Panteri | Ilustração Erika Lourenço Atualizado em 10 nov 2020, 15h54 - Publicado em 9 nov 2020, 09h00
Com muitos treinando sozinhos em casa, nada melhor do que conhecer mais sobre o assunto
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