Adeus, pesinhos! Novo treino, febre nos EUA, coloca você para tocar bateria

Esqueça aquela velha ideia de malhação tradicional. A proposta, aqui, é fazer com que você se sinta uma baterista de primeira – ah, sem contar as calorias perdidas com o exercício

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 04h07 - Publicado em 28 abr 2016, 13h28

Criado por duas bateristas, o treino Pound Fit mistura o famoso HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade) com percussão. Resultado: um treino desafiador, que promete acelerar a sua frequência cardíaca. Segundo as fundadoras, qualquer pessoa pode se sentir motivado a malhar com essa aula, porque ela não exige muita técnica. Basta ter disposição e fôlego.

Os movimentos são intensos e a músicas escolhidas são ótimas para manter o treino animado. Além disso, você trabalha o corpo inteiro. Então, prepare-se para fazer agachamentos, posições de ioga, pilates e movimentos de dança sempre com o ritmo das baquetas. A quantidade de movimentos tem com alvo as pernas, o bumbum e o abdômen.

Apesar da febre na Califórnia, a novidade é oferecida em 11 estados. Para aqueles que não vivem no país, a empresa ainda oferece um treino online. Veja como funciona:

 

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We made a little bit of noise this morning at #ifs2016 😜 Can't wait for our next session at 15:45. 😎😎 #MAKENOISE #IFS #poundfit #poundposse #uk #fitness

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#TBT to the moment we saw the magic of POUND + @beyonce, courtesy of genius choreographer @luamky! ⚡️ #NTCLA #NTCtour @nikewomen

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