O exercício (poderoso!) de Viviane Araújo para o bumbum

Para brilhar na passarela carioca e paulista é preciso mais do que samba no pé. Por isso, a atriz capricha nos exercícios para ganhar nota 10. No treino de glúteos, Vivi aposta na extensão de quadril na máquina (4 séries de 20 repetições) + subida no banco (4 séries de 20 repetições).  Ufa! Um treino intenso, né?

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Vamos treinar o bumbum? Extensão de quadril na máquina (4 séries de 20 repetições) + subida no banco (4 séries de 20 repetições). (via #24hcom @araujovivianne) #atitudeboaforma #takeover #bumbumsemtremer #édificilviu #massetremerqsejaaquelatremidinha! 😂😂😂 #treinetododia #dmfitness #carnaval2016

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Veja como fazer:

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Agachamento para o bumbum não tremer, meninas! Foco no #carnaval2016 👊🏻💥 (via #24hcom @araujovivianne) #atitudeboaforma #takeover

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