Coma pimenta vermelha e viva mais
O tempero mais ardido que se tem notícia diminui o risco de infarto e acidente vascular cerebral
Ela arde, mas prolonga a vida. A pimenta vermelha (dedo-de-moça, malagueta, caiena) reduz em 13% o risco de morte por infarto e acidente vascular cerebral (maiores inimigos da vida corrida), segundo um estudo da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, com 16 mil americanos e duração de 23 anos. Quem dá esse poder à especiaria é a capsaicina – substância responsável pelo gosto ardido com outros dois efeitos comprovados: “Termogênico [acelera o metabolismo] e protetor contra o câncer”, confirma a nutricionista Cyntia de Oliveira, do Centro Universitário Celso Lisboa, no Rio.
Se você não tiver problema de estômago, a indicação é de 3 gramas (cerca de 4 pimentas malaguetas ou 2,5 centímetros da dedo-de-moça) por dia, com as sementes! Coloque no peixe, no guacamole (pasta de abacate), no chá verde, na geleia de frutas e até no bolo de chocolate.
Protetor solar com vitamina C: conheça 7 opções
Hip dips: o que é essa depressão na região do bumbum?
Exercícios para barriga: os melhores para cada nível fitness
11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
