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Equilíbrio

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Estilo de Vida

5 passos para adotar hábitos saudáveis com mais facilidade

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 set 2020, 14h58 - Publicado em 18 set 2020, 09h00
Descubra aqui como incorporar de vez bons costumes que vão mudar a sua vida!
Prato vegetariano
Culinária Saudável, Estilo de Vida

Alimentação eco-friendly: faz bem pra você e para o planeta

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 set 2020, 16h29 - Publicado em 16 set 2020, 15h00
Com pequenas mudanças, você também pode ajudar o meio ambiente
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Celebridades

Erika Januza: “Me sinto realizada ao ver meu cabelo vindo livre ao mundo”

Por Ana Ferreira | fotos de Vinicius Mochizuki - Atualizado em 14 set 2020, 17h10 - Publicado em 15 set 2020, 09h00
A atriz contou à Boa Forma como raspar a cabeça quebrou barreiras e padrões não só em sua vida, mas na de tantas outras mulheres
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Equilíbrio

Síndrome de boreout: descubra o que é e como lidar com ela

Por Thieny Molthini | Animação de Matheus Wohlenberg - Atualizado em 14 set 2020, 11h45 - Publicado em 11 set 2020, 07h00
Com sintomas parecidos ao do burnout, tédio no trabalho pede reflexão e mudanças práticas
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Saúde

COVID-19: Como voltar às ruas com segurança

Por Thieny Molthini - Atualizado em 10 set 2020, 15h53 - Publicado em 10 set 2020, 16h01
O lema continua sendo "Se puder, fique em casa" mas, se não puder, algumas medidas são necessárias para voltar às ruas com segurança
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Saúde

8 consequências de dormir mal (no seu corpo e mente)

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 7 ago 2020, 12h09 - Publicado em 4 set 2020, 07h00
Apontamos prejuízos que podem aparecer quando você não tem uma boa noite de sono
carlosdelacalle/ Thinkstock/ Getty Images
Saúde

5 benefícios do açafrão para a dieta e saúde

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 2 set 2020, 15h04 - Publicado em 2 set 2020, 16h00
Além de ser uma boa fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, a especiaria oferece muito mais benefícios ao seu organismo
Por que nos cobramos tanto e como sermos mais gentis com nosso processo
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Saúde

9 sinais nas unhas sobre sua saúde e como fazer um detox nelas

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 27 ago 2020, 16h15 - Publicado em 28 ago 2020, 07h27
Alguns pequenos sinais podem dizer muito sobre você – mais até do que a gente imagina!
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Saúde

Pesadelos na pandemia: por que temos sonhado mais com coisas ruins?

Por Ana Ferreira - Atualizado em 25 ago 2020, 20h32 - Publicado em 25 ago 2020, 08h42
Especialistas explicam a relação e o que fazer para quebrar esse ciclo
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Estilo de Vida

Dicas de decoração leve para desestressar e ajudar a relaxar

Por Caroline Randmer - Atualizado em 24 ago 2020, 18h55 - Publicado em 21 ago 2020, 09h00
Os tons certos são capazes de tranquilizar a mente e acalmar o corpo
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Estilo de Vida, Fitness, Movimento

Vantagens da bicicleta e 12 acessórios para andar de bike

Por Larissa Serpa - Atualizado em 24 ago 2020, 11h33 - Publicado em 19 ago 2020, 08h32
Confira itens que vão melhorar a usabilidade e segurança do meio de transporte
Sadness
Estilo de Vida

Como cada signo lida com a culpa

Por Larissa Serpa - Atualizado em 24 ago 2020, 14h02 - Publicado em 18 ago 2020, 08h37
Aprender a superar o sentimento vem de entender da onde ele vem e como você o encara
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Equilíbrio, Fitness

Dany Sá: conheça a brasileira referência do Ashtanga Yoga

Por Ana Ferreira - Atualizado em 24 ago 2020, 12h41 - Publicado em 11 ago 2020, 08h59
Um dos nomes mais fortes na modalidade conta como começou e evoluiu na técnica
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Saúde

Culpa X Pandemia: Estou sendo produtivo o bastante?

Por Thieny Molthini - Atualizado em 24 ago 2020, 13h57 - Publicado em 6 ago 2020, 07h16
Dicas de especialistas para se sentir melhor e viver dias mais leves – sem se cobrar tanto – durante tempos difíceis
Veja como aliviar o desconforto pélvico que se repete todos os meses e não deixar que ela atrapalhe a prática de exercícios físicos
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Estilo de Vida

Treino ideal para cada signo

Por Larissa Serpa - 4 ago 2020, 08h54
A sua modalidade ideal pode estar escrita nas estrelas
Saiba o que “suga” nossa energia e como recarregar as baterias para viver mais consciente e melhor.
Às vezes, para driblar o cansaço, é preciso fazer pequenas adaptações na rotina. Veja quais e por que
Seja o seu pai esportista, vaidoso ou viciado em algum hobbie. Separamos opções criativas que ele vai curtir muito!
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