Fitness

Leia em BOA FORMA tudo sobre o universo fitness. E mais: os treinos que ajudam você a emagrecer e definir barriga, bumbum e pernas

Tênis de academia é tudo igual?

Tênis de academia é tudo igual?

Por Helena Saigh 1 abr 2026, 20h00 •
Shape slim: é genética mesmo ou a rotina faz a diferença?

Shape slim: é genética mesmo ou a rotina faz a diferença?

Por Helena Saigh 31 mar 2026, 20h00 • Atualizado em 1 abr 2026, 14h05
O que realmente vale acompanhar no seu smartwatch durante o treino?

O que realmente vale acompanhar no seu smartwatch durante o treino?

Por Helena Saigh 23 mar 2026, 20h00 • Atualizado em 25 mar 2026, 14h21
Correr na terceira idade: benefícios, possíveis riscos e mais

Correr na terceira idade: benefícios, possíveis riscos e mais

Por Ana Paula Ferreira 2 set 2024, 10h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h30
Os riscos da musculação para a coluna: saiba como prevenir

Os riscos da musculação para a coluna: saiba como prevenir

Por Ana Paula Ferreira 31 ago 2024, 10h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h30
3 exercícios para fortalecer o joelho

3 exercícios para fortalecer o joelho

Por Ana Paula Ferreira 29 ago 2024, 12h00 • Atualizado em 28 mar 2025, 15h09
Treino ajuda a controlar os níveis de colesterol: tipo de atividade influencia

Treino ajuda a controlar os níveis de colesterol: tipo de atividade influencia

Por Ana Paula Ferreira 26 ago 2024, 10h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Orientações para evitar lesões ao iniciar prática esportiva

Orientações para evitar lesões ao iniciar prática esportiva

Por Ana Paula Ferreira 25 ago 2024, 20h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Treino TUT é rápido e intenso: aposte para ganhar massa magra

Treino TUT é rápido e intenso: aposte para ganhar massa magra

Por Ana Paula Ferreira 24 ago 2024, 16h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Entrevista: brasileira participa de 1ª maratona para amadores nas Olimpíadas

Entrevista: brasileira participa de 1ª maratona para amadores nas Olimpíadas

Por Ana Paula Ferreira 21 ago 2024, 19h55 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
8 bolsas de academia que cabem tudo que você precisa levar

8 bolsas de academia que cabem tudo que você precisa levar

Por Ana Paula Ferreira 16 ago 2024, 16h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Potencialize seu treino: benefícios da eletroestimulação combinada com musculação

Potencialize seu treino: benefícios da eletroestimulação combinada com musculação

Por Ana Paula Ferreira 16 ago 2024, 10h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Como ter pernas de ginasta: guia para definição e fortalecimento

Como ter pernas de ginasta: guia para definição e fortalecimento

Por Ana Paula Ferreira 9 ago 2024, 20h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Descubra como o breaking pode melhorar sua saúde

Descubra como o breaking pode melhorar sua saúde

Por Ana Paula Ferreira 8 ago 2024, 12h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Riscos da calistenia para mãos: o que você precisa saber

Riscos da calistenia para mãos: o que você precisa saber

Por Ana Paula Ferreira 6 ago 2024, 20h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Jaquetas corta-vento: o presente ideal para pais esportistas

Jaquetas corta-vento: o presente ideal para pais esportistas

Por Ana Paula Ferreira 2 ago 2024, 16h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h31
Definição muscular: como usar o treino, alimentação e suplementos a favor

Definição muscular: como usar o treino, alimentação e suplementos a favor

Por Ana Paula Ferreira 31 jul 2024, 12h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h32
Supino: benefícios, cuidados e sugestão de treino

Supino: benefícios, cuidados e sugestão de treino

Por Ana Paula Ferreira 30 jul 2024, 20h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h32
Agachamento com kettlebell: personal ensina forma certa de fazer

Agachamento com kettlebell: personal ensina forma certa de fazer

Por Ana Paula Ferreira 29 jul 2024, 20h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h32
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.