Frapê de morango e aveia

Ingredientes

. 1 copo (200 ml) de leite desnatado . 1 xícara (chá) de morango . 1 maçã . 2 colheres (sopa) de aveia

Modo de fazer

Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador. Sirva em seguida.

• Mais lidas

1

Movimento

4 exercícios para deixar os braços durinhos

2

Movimento

A sinergia muscular: descubra quais músculos treinar juntos

3

Movimento

Agachamento búlgaro: entenda quais músculos são ativados durante a execução do exercício

4

Movimento

4 exercícios de abdominal modo avançado para você fortalecer o seu core

5

Movimento

3 variações de agachamento que você deve incluir em sua rotina de treino

• Comes & Bebes