Shake clean de chia

A bebida faz parte da Dieta Clean, um programa detox que livra o organismo das toxinas e acelerar o metabolismo. Você perde peso e ganha pique!

Ingredientes

• 1 copo (150 ml) de leite vegetal (amêndoa, arroz, avelã ou coco) 
• 1 col. (sopa) de pasta de amendoim sem açúcar (ou tahine/pasta de gergelim)
• 2 col. (chá) de semente de chia 
• Canela em pó, noz-moscada, estévia (opcional) 
• Gelo a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida sem coar. 

Rendimento: 1 copo (300 ml)

• Mais lidas

1

Alimentação

Descubra os princípios da Dieta da Longevidade e como ela pode beneficiar sua saúde

2

Equilíbrio

Como desentupir o nariz em 15 segundos

3

Equilíbrio

7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação

4

Equilíbrio

Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis

5

Movimento

Exercício regular: a chave para uma vida longa e saudável que você precisa conhecer

• Detox
• Suco