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Como cuidar dos seus cachos no verão

Por Helena Saigh
22 jan 2026, 23h00 •
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Por que sinto fome depois de treinar?

Por Juliany Rodrigues
22 jan 2026, 20h30 •
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Quais máquinas da academia ajudam a perder barriga?

Por Maraísa Bueno
22 jan 2026, 19h00 •
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O que fazer para aliviar dor muscular pós-treino?

Por Juliany Rodrigues
22 jan 2026, 17h00 •
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O que é o pace na corrida?

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22 jan 2026, 15h00 •
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Como pular corda do jeito certo?

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21 jan 2026, 23h00 •
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21 jan 2026, 20h30 •
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Quais atividades físicas ajudam a aliviar dor nas costas?

Por Maraísa Bueno
21 jan 2026, 15h00 •
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Quais atividades físicas são boas para o joelho?

Por Maraísa Bueno
20 jan 2026, 21h00 •
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Erros para você não cometer na ‘puxada na máquina’

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20 jan 2026, 20h00 •
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5 alimentos que ajudam na saúde cardíaca

Por Maraísa Bueno
20 jan 2026, 19h00 •
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8 passos para começar a praticar ioga sozinha

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Para que servem os exercícios isométricos?

Por Juliany Rodrigues
20 jan 2026, 15h00 •
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O corpo continua queimando energia depois do treino?

Por Helena Saigh
19 jan 2026, 23h00 •
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Sedentarismo faz mal para os joelhos?

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