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Máquina ou peso livre: o que muda no exercício?

 Por Helena Saigh 9 set 2026, 23h00
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O que são alimentos com altos índices glicêmicos? 

 Por Juliany Rodrigues 9 set 2026, 21h00
Como saber se a amplitude do exercício está adequada

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 Por Juliany Rodrigues 9 set 2026, 20h30
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Por que a massa muscular é importante para o emagrecimento?

 Por Juliany Rodrigues 9 set 2026, 19h00
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Quais são os músculos do ombro?

 Por Maraísa Bueno 9 set 2026, 17h00
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4 vantagens de incluir shakes proteicos na sua rotina de alimentação e treinos

 Por Maraísa Bueno 9 set 2026, 15h11
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Jejuns mais longos potencializam o emagrecimento?

 Por Helena Saigh 8 set 2026, 23h00
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5 hábitos além da alimentação que atrapalham o emagrecimento

 Por Juliany Rodrigues 8 set 2026, 21h00
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Qual a importância do treino de força para quem usa caneta emagrecedora?

 Por Juliany Rodrigues 8 set 2026, 20h30
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Existe um tipo de protetor solar ideal para quem corre?

 Por Maraísa Bueno 8 set 2026, 19h00
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Muito além do treino: 8 efeitos das atividades físicas na circulação

 Por Maraísa Bueno 8 set 2026, 17h00
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Quais hábitos de atletas de elite você pode levar para sua rotina de treinos?

 Por Maraísa Bueno 8 set 2026, 15h00
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O que é o foam roller e como usar?

 Por Helena Saigh 7 set 2026, 23h00
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Quanto tempo de academia para resultados visíveis no corpo?

 Por Juliany Rodrigues 7 set 2026, 20h30
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Pressão arterial no smartwatch: veja o que um cardiologista diz sobre o tema

 Por Juliany Rodrigues 7 set 2026, 20h00
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Esteira faz perder músculo?

 Por Juliany Rodrigues 7 set 2026, 19h00
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Como ajustar o banco da bike corretamente, de acordo com a sua altura?

 Por Maraísa Bueno 7 set 2026, 17h00
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O alongamento deve ser feito antes ou depois do exercício?

 Por Maraísa Bueno 7 set 2026, 15h00
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Como escolher a esteira ideal para ter em casa?

 Por Juliany Rodrigues 6 set 2026, 14h00
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O corpo tem mesmo memória muscular?

 Por Maraísa Bueno 6 set 2026, 10h00
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