Os treinos funcionais podem
ser feitos em uma academia
ou em um parque. Eles ajudam
no fortalecimento muscular
e na flexibilidade.
Além de ser bem refrescante
para os dias quentes, a natação
é capaz de melhorar a saúde
mental e de auxiliar no
controle da glicose.
O ciclismo melhora
a resistência, traz bem-estar
e contribui para o
condicionamento físico.
Os esportes com bola são
ótimos para serem praticados
com amigos e com a família.
O contato com o ambiente
externo gera estímulos que
proporcionam uma sensação
de bem-estar e de relaxamento.
Fonte: Alaíde Martins
Marques Souza, educadora
física e coordenadora técnica
da Fit Anywhere