Stories

cropped-hipertrofia-muscular-ganho-de-peso.jpg

Hipertrofia muscular causa ganho de peso?

Por Juliany Rodrigues
24 mar 2026, 19h00 •
cropped-Quais-atividades-fisicas-sao-boas-para-quem-tem-lipedema.jpg

Além da musculação: atividades físicas para tratar lipedema

Por Juliany Rodrigues
24 mar 2026, 17h00 •
faltar-treino-atrapalha-resultados

Faltar um dia de treino atrapalha os resultados?

Por Maraísa Bueno
24 mar 2026, 15h00 •
Woman relaxing in round outdoor bath. Organic skin care in hot bath

Banho gelado atrapalha a hipertrofia?

Por Helena Saigh
23 mar 2026, 23h00 •
cropped-Prancha-lateral-afina-a-cintura.jpg

Prancha lateral: mito ou verdade sobre afinar a cintura?

Por Juliany Rodrigues
23 mar 2026, 20h30 •
cropped-5-dicas-para-quem-vai-comecar-a-treinar-apos-os-40.jpg

5 dicas para quem vai começar a treinar após os 40

Por Juliany Rodrigues
23 mar 2026, 19h00 •
da-para-ganhar-massa-muscular-com-pesos-leves-a-ciencia-responde

Dá para ganhar massa muscular com pesos leves? A ciência responde

Por Maraísa Bueno
23 mar 2026, 17h00 • Atualizado em 23 mar 2026, 17h12
cropped-manter-o-corpo-ativo-na-gravidez_20260320_064449_0000.jpg

Por que é importante manter o corpo ativo na gravidez?

Por Juliany Rodrigues
22 mar 2026, 14h00 •
cropped-alongamento-treino.jpg

Por que precisamos alongar em dias frios?

Por Maraísa Bueno
22 mar 2026, 10h00 •
cropped-quem-tem-osteoporose-pode-treinar.jpg

Quem tem osteoporose pode treinar?

Por Juliany Rodrigues
21 mar 2026, 14h00 •
creatina

Creatina incha a barriga?

Por Maraísa Bueno
21 mar 2026, 10h00 •
Woman doing workout at the gym with trainer

Todo mundo precisa de personal trainer?

Por Helena Saigh
20 mar 2026, 23h00 •
cropped-alimentacao-intestino-preso.jpg

Livre-se da prisão de ventre e desinche a barriga

Por Juliany Rodrigues
20 mar 2026, 21h00 •
cropped-habitos-matinais-para-reduzir-cortisol-1.jpg

Hábitos matinais que te ajudam a perder peso

Por Juliany Rodrigues
20 mar 2026, 20h30 •
cordas-pular-tipos-objetivos

4 benefícios para corpo e mente de pular corda

Por Maraísa Bueno
20 mar 2026, 17h00 •
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.