Avatar do usuário logado
Usuário
Assine

Stories

cropped-muscular-build-woman-working-out-gym-flipping-truck-tire.jpg

7 Exercícios que melhoram a força de empurrar

 Por Helena Saigh 20 ago 2026, 23h00
cropped-atividade-fisica-endometriose.jpg

Como a atividade física ajuda quem tem endometriose?

 Por Juliany Rodrigues 20 ago 2026, 21h00
cropped-E-normal-sentir-dor-no-peito-apos-os-treinos.jpg

É normal sentir dor no peito após os treinos?

 Por Juliany Rodrigues 20 ago 2026, 20h30
cropped-Inclinar-a-esteira-aumenta-queima-calorica.jpg

Inclinar a esteira aumenta queima calórica?

 Por Juliany Rodrigues 20 ago 2026, 19h00
cropped-close-up-brown-liquid.jpg

Doce de leite: como ele pode ser um aliado no seu treino?

 Por Maraísa Bueno 20 ago 2026, 15h00
cropped-woman-with-visible-abs-doing-fitness-2.jpg

Como medir sua evolução além da carga

 Por Helena Saigh 19 ago 2026, 23h00
cropped-Como-higienizar-os-pes-apos-a-corrida.jpg

Como higienizar os pés após a corrida?

 Por Juliany Rodrigues 19 ago 2026, 21h30
cropped-melhor-forma-de-tomar-creatina.jpg

Qual é a melhor forma de tomar creatina?

 Por Juliany Rodrigues 19 ago 2026, 20h30
cropped-o-que-comer-para-desinflamar-o-corpo_20260818_184848_0000.jpg

O que comer para desinflamar o corpo?

 Por Juliany Rodrigues 19 ago 2026, 19h00
cropped-side-view-people-training-together.jpg

Entenda como o treino em Zona 2 potencializa seu desempenho no cardio

 Por Maraísa Bueno 19 ago 2026, 17h00
modalidades-treino-gravidez

Pode fazer atividades físicas até o fim da gravidez?

 Por Maraísa Bueno 19 ago 2026, 15h00
cropped-sportswoman-stretching-preparing-run.jpg

5 exercícios que parecem simples, mas exigem muita coordenação

 Por Helena Saigh 18 ago 2026, 23h00
cropped-Academia-ajuda-a-fortalecer-joelho-1.jpg

Academia ajuda a fortalecer joelho?

 Por Juliany Rodrigues 18 ago 2026, 21h00
cropped-musculacao-e-colesterol-alto_20260816_101333_0000.jpg

Colesterol alto? A musculação também pode ser uma aliada

 Por Juliany Rodrigues 18 ago 2026, 20h30
cropped-gap-academia-o-que-e.jpg

O que é GAP na academia?

 Por Juliany Rodrigues 18 ago 2026, 19h00
qualidade-ou-quantidade-de-proteina-o-que-e-mais-importante

Qualidade ou quantidade de proteína? O que é mais importante?

 Por Maraísa Bueno 18 ago 2026, 17h00
cropped-o-que-e-treino-funcional.jpg

Quais as contraindicações para o treino funcional?

 Por Maraísa Bueno 18 ago 2026, 15h00
cropped-man-training-fitness-studio.jpg

Bíceps responde melhor a cargas altas?

 Por Helena Saigh 17 ago 2026, 23h00
cropped-graviton-na-academia.jpg

Para que serve graviton na academia?

 Por Juliany Rodrigues 17 ago 2026, 21h00
cropped-tentando-emagrecer-nutricionista_20260816_191510_0000.jpg

Tentando emagrecer? Veja 5 motivos para procurar um nutricionista

 Por Juliany Rodrigues 17 ago 2026, 20h30
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Superinteressante

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Você RH

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 1,99/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 1,99/mês

Claudia

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Veja

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Quatro Rodas

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 9,90/mês

Viagem e Turismo

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 5,99/mês

ABRIL DAY

Assine a revista ABRIL DAY - A partir de R$ 5,99/mês

Guia + Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

Goread

Assine a revista OFERTA MÊS DOS PAIS - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA MÊS DOS PAIS

Assine a revista OFERTA MÊS DOS PAIS - A partir de R$ 5,99/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Capricho

Assine a revista OFERTA RELAMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELAMPAGO

Assine a revista OFERTA RELAMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Quatro Rodas + Placar

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 39,80/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 39,80/mês
Quem assina tem mais vantagens
Icone de colunistas
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Icone de favoritos
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Icone de aplicativo
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Icone de sites
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Icone de leitura offline
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Icone de clube
Abril Signature
Descontos, cashback, sorteios e muito mais

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.