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Monica Andersen, diretora de Pesquisa e Ensino do Instituto do Sono, responde
Temos um chakra dedicado ao nosso poder pessoal e que nos dá força para ir atrás dos objetivos. Praticar arte marcial é uma ótima forma de desenvolvê-lo
"Alongamento previne lesão" e "os joelhos não podem passar a ponta dos pés no agachamento" são alguns deles
Quando alguém faz uma dieta detox e afirma estar se sentindo melhor, a sensação pode ser real - só que não vem da eliminação de toxinas
Desenvolvimento da confiança passa por descobrir suas qualidades, rever seu nível de exigência e se permitir ser magnífico
Estar em lugares de natureza abundante nos revigora, equilibra e nos ajuda a conectar com o nosso mundo interno
Samorai explica porque os tratamentos e abordagens devem ser singulares: "Existem quase 8 bilhões de pessoas no mundo e nenhuma é sequer parecida com outra"
Será que essa fórmula chamada dieta dá certo? Estudos mostram que 80% das pessoas que fazem dieta restritiva reganham o peso. Mas sem a dieta, como fazer?
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