BOA FORMA entrevista
Sim! “Por serem estruturas muito sensíveis, os fios normalmente sofrem com mudanças bruscas de hábitos alimentares”, explica o médico e tricologista @drademircleitejr. O especialista fala que pesquisas da década de 70 já apontavam a relação entre dietas restritivas e queda de cabelo.
Um estudo publicado pelo JAMA (Journal of the American Medical Association), por exemplo, mostrou que “em nove pacientes, a restrição calórica rigorosa e, consequentemente, a suplementação insuficiente de energia inibiu a atividade das células da matriz dos cabelos (região que promove o crescimento dos fios), favorecendo a queda capilar de dois a cinco meses após o início da restrição alimentar”.
Contudo, não é só a diminuição excessiva de calorias que pode aumentar o problema. Segundo o médico, indivíduos que consomem muitos alimentos processados representam grande parte de seus pacientes com queixa de queda de cabelo. Isso porque esse tipo de comida é pobre, nutricionalmente falando.
“Casos de anorexia e bulimia também podem estar associados a quedas capilares. Posso garantir que pacientes que sofrem destas condições percebem cabelos mais fracos, mais ralos e com alterações em seu crescimento (crescem muito menos do que o normal)”, pontua.
Veja o que mais influencia na questão:
- Dietas pobres em ácidos graxos essenciais;
- Ingestão insuficiente de proteínas;
- Excesso ou deficiência de vitaminas;
- Deficiência de zinco ou ferro;
- Excesso de selênio;
- Intoxicação por arsênico, mercúrio ou chumbo.
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
