Como ler os rótulos dos alimentos corretamente?

Se respondeu que não (afinal, são tantos nomes diferentes e tantas letrinhas!), já anota a explicação da Maria Julia Coto, consultora em nutrição da @abimapi, sobre alguns termos:

Porção: “Nem sempre se refere ao produto total. É a quantidade recomendada de consumo daquele alimento”;

Medida caseira: “É o que aquela porção equivale em utensílios domésticos (uma xícara, um copo, uma colher…)”;

%VD: “Quanto daquele determinado nutriente, na quantidade da porção do rótulo, equivale à recomendação do consumo total diário (cuidado, ele é baseado em uma ingestão calórica diária de 2.000 kcal e nem sempre esse é o valor recomendado para você).”

• Mais lidas

1

Movimento

Exercícios fáceis da ioga para fazer todos os dias

2

Equilíbrio

Mindfulness e pensamentos negativos: como podemos despertar

3

Movimento

O que é o exercício ‘Dead bug’ e como executá-lo

4

Astrologia

Horóscopo de dezembro de 2025 para todos os signos

5

Movimento

O que é “insistência” no treino de musculação?

• como ler o rótulo
• rótulo dos alimentos