Horta caseira para turbinar o seu suco verde
Ingredientes fresquinhos para o suco? Sim, com essa ideia simples você consegue!
A ideia, aqui, é fazer uma horta na lata (pode ser de leite em pó, de achocolatado ou até de tinta). Assim, você consegue ingredientes sempre fresquinhos no suco verde. Inspire-se!
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