O truque de organização na cozinha que vai ajudar na sua dieta

Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes resultados para a vida toda!

Em 2018, mude o layout da cozinha – especialmente se emagrecer está na sua lista de resoluções de ano novo. Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio (EUA) fotografaram 210 casas e constataram: os proprietários mais magros guardam a comida em armários e deixam apenas um cesto de frutas à vista.

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“Isso facilita a dieta porque nós comemos com os olhos. Às vezes, nem é fome, mas você passa, vê um biscoito e belisca mesmo sem vontade”, diz a nutricionista Virgínia Campos, de Recife. A dica ainda ajuda a trabalhar o desapego – ótima ideia para começar o ano mais leve!

 

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