O truque de organização na cozinha que vai ajudar na sua dieta

Em 2018, mude o layout da cozinha – especialmente se emagrecer está na sua lista de resoluções de ano novo. Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio (EUA) fotografaram 210 casas e constataram: os proprietários mais magros guardam a comida em armários e deixam apenas um cesto de frutas à vista.

“Isso facilita a dieta porque nós comemos com os olhos. Às vezes, nem é fome, mas você passa, vê um biscoito e belisca mesmo sem vontade”, diz a nutricionista Virgínia Campos, de Recife. A dica ainda ajuda a trabalhar o desapego – ótima ideia para começar o ano mais leve!

• Mais lidas

1

Fitness

Treino para ter coxas definidas: 5 dicas para turbinar as séries

2

Fitness

Treino para eliminar gordura do braço: exercícios para o “tchauzinho”

3

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

4

Alimentação

11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar

5

Beleza

Hip dips: o que é essa depressão na região do bumbum?

• Alimentação saudável
• Dicas de dieta
• Qualidade de vida