Como desentupir o nariz em 15 segundos
Esse truque do TikTok promete melhorar os sintomas de sinusite e rinite, descongestionando o nariz em menos de um minuto
A sensação de ficar com o nariz entupido nunca é confortável. Mas e se nós disséssemos que é possível desentupi-lo em apenas 15 segundos? Pois é.
Seja por causa de covid-19, seja por gripe ou por alergias, o nariz congestionado é um dos sintomas mais desagradáveis quando se fala em doenças do trato respiratório – e também o que costuma durar mais tempo -, principalmente se você lida com sinusite ou rinite com frequência.
Então, o TikTok, berço das principais tendências de bem-estar da atualidade, traz uma solução: o criador de conteúdo James Moore, que é massagista profissional, deu uma dica simples e que é bastante efetiva:
O truque, que dura apenas 15 segundos, promete aliviar a pressão na região e melhorar a respiração – e é tão fácil quanto parece.
@moorewellness Unblock your stuffy nose FOLLOW FOR RELIEF #stuffynose #facemassage #sinusrelief #faceyoga
POR QUE O NARIZ CONGESTIONA?
Os motivos que levam o nariz a congestionar são variados – vírus, bactérias ou alergias, por exemplo -, mas o mecanismo costuma ser o mesmo: a região dos seios da face incha por causa de uma inflamação nos vasos sanguíneos locais. Isso pode ocasionar coriza (o famoso “nariz escorrendo”) ou outras condições, como garganta inflamada e tosse.
A TÉCNICA DOS 15 SEGUNDOS FUNCIONA?
A massagem facial pode trazer uma série de benefícios a curto e a longo prazo (como aliviar dores e melhorar a tensão nos músculos faciais), e não é uma surpresa que uma técnica tão simples como essa dê resultados.
Mas, antes de continuar, vamos entender como ela funciona?
- Com a mão direita, coloque dois dedos sobre a narina esquerda e “puxe” para a direita
- Posicione o dedão da mão esquerda logo abaixo da maçã do rosto e pressione para a esquerda e para cima
- Segure a posição por 15 minutos e respire profundamente
- Faça o mesmo do outro lado, caso necessário
“Essa técnica usa a automassagem para aliviar a pressão nos seios da face”, James explica para a revista Shape norte-americana. “Quando você sente pressão e dor nessa região, os seios e os músculos próximos ao nariz podem ficar mais firmes e tensos. Movendo o nariz para o lado e massageando essa região traz mais fluxo sanguíneo e circulação para o rosto. Isso permite que a musculatura local relaxe, drenando o muco.”
James conta que aprendeu a tática enquanto fazia o curso profissionalizante de massagem, porém, a comunidade médica ainda precisa de provas concretas de que essa técnica, de fato, alivia os sintomas de sinusite e rinite, por exemplo. Além disso, o alívio é temporário e não permanente. Por isso, é sempre interessante contar com a avaliação médica para saber a exata causa da congestão e o melhor tratamento.
Ainda assim, ter um truque de alívio de imediato à mão é sempre bom, certo?
Hidratante facial com vitamina C: 6 opções para uma pele viçosa
Treino para ter coxas definidas: 5 dicas para turbinar as séries
Treino para eliminar gordura do braço: exercícios para o “tchauzinho”
5 perfumes frescos para usar na academia
Por que os músculos tremem durante um treino intenso?
