Equilíbrio

5 dicas para um corpo saudável e com consciência

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Por Maraísa Bueno 5 nov 2026, 12h00
Entenda o impacto da menopausa e estrogênio na massa muscular e as estratégias eficazes para manter a força e vitalidade
Entenda a resistência à insulina e a potência do exercício físico na melhora da sensibilidade, com dicas de treino eficazes
Mindfulness para crianças e adolescentes: os benefícios da Atenção Plena no foco, controle emocional e bem-estar comprovados pela ciência
Cabelo caindo e unha fraca: efeitos das canetas que pouca gente comenta

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Por Juliany Rodrigues 29 out 2026, 08h00 | Atualizado em 29 out 2026, 15h19
Musculação durante a menstruação: como adaptar o treino quando a disposição cai

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Por Juliany Rodrigues 28 out 2026, 18h00 | Atualizado em 29 out 2026, 13h36
Entenda a complexa relação entre o estrogênio, a força muscular e a recuperação, e como outros fatores são cruciais
Meias de compressão, massagens e banhos de gelo ajudam na recuperação muscular?

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Por Helena Saigh 26 out 2026, 18h00 | Atualizado em 27 out 2026, 15h40
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