“A gente sempre engorda em início de namoro, mas Duda me ajuda a ficar na linha”, diz Sabrina Sato sobre novo namorado
Ok, ela tem uma boa memória muscular, mas o corpão da apresentadora também é resultado de muito equilíbrio. Em sua agenda maluca, ela encaixa cinco tipos de treino (de muay thai a ioga), o que lhe permite sair para beber vinho – programa favorito agora que tem um novo namorado e parceiro fitness!
A vida da japa mais querida do Brasil é uma maratona. Na semana em que encontrou a equipe de BOA FORMA, ela gravou nos estúdios da Record na segunda, marcou presença em evento de uma das marcas das quais é garota-propaganda na terça, viajou para Belo Horizonte para fazer matérias quarta e quinta e voltou para São Paulo para, na sexta de manhã, fotografar nossa capa e, em seguida, voar com destino ao Rio de Janeiro, onde tinha compromissos profissionais no fim de semana. Ufa! Cansa só de falar, né? Com uma agenda tão intensa, como ficam os cuidados com o corpo? Sabrina entrega o segredo: “Tenho um treino que me permite malhar em qualquer local. Para realizá-lo, já usei toalha molhada como caneleira, sacos de arroz e feijão como halteres e fiz do pasto de uma fazenda a minha pista de corrida!”, conta, rindo
Criado por Marcio Lui, um dos quatro personal trainers a quem a apresentadora recorre, o circuito de exercícios dura apenas 28 minutos e trabalha braços, pernas e abdômen. “Não sou a louca do fitness – nem gosto de treinar. Acho que ninguém tem vontade de malhar, né?”, diz. “Eu faço não por vaidade, mas para ficar de bom humor. Treino sempre que posso para liberar toda a energia que tenho!”
Recentemente, Sabrina ganhou mais um motivo para se exercitar: o ator Duda Nagle, com quem namora há três meses. “Ele vai à academia até nos fins de semana. Nunca deixa de treinar. Já eu prefiro usar o sábado e o domingo para fazer churrasco e beber cerveja!”, revela. Logo na primeira semana em que começaram a se conhecer melhor, eles transformaram um encontro numa corrida. Desde então, buscam ter uma rotina saudável juntos. Duda também luta muay thai e costuma acompanhar Sabrina na academia e participar da série de exercícios funcionais criadas por Marcio Lui. “A gente sempre dá uma relaxada e uma engordadinha em início de namoro. Estou saindo muito para comer e beber. Mas Duda me ajuda a ficar na linha. Agora, mesmo quando você tem um namorado que não gosta de treinar, é legal incentivar”, indica Sabrina. “Assim, você não precisa escolher entre ele e a academia – e o treino em dupla fica mais divertido.”
Quando não está enlouquecida com o trabalho, além dos exercícios funcionais e do muay thai, Sabrina alterna corrida com sessões de musculação e ioga. Frequentemente, ela testa novas modalidades esportivas. A próxima a entrar na agenda da apresentadora será o método DGI (sigla de Despertar do Guerreiro Interior), técnica que mistura movimentos de artes marciais com posições de ioga. “Gosto de experimentar coisas novas. Acho que faz bem para o corpo mudar as modalidades”, acredita.
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
