Equilíbrio

Como treinar sem medo de mau cheiro: 4 dicas práticas

1 em cada 7 brasileiros adultos já deixaram de praticar atividade física por conta do suor, aponta pesquisa

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 29 jul 2025, 19h00 - Publicado em 25 jul 2025, 12h00

Uma recente pesquisa feita pelo Datafolha, encomendada pela Unilever, revelou que 1 em cada 7 brasileiros adultos, em média, já desistiu de fazer atividade física ou esporte com receio de ficar com mau cheiro.

O estudo “Hábitos de Higiene Diária”, mostra que o receio de fazer atividade física ou esporte por medo do odor se torna ainda maior entre os mais jovens. Um em cada cinco jovens brasileiros (de 16 a 24 anos), 20%, já desistiu de fazer atividade física ou esporte com receio de ficar com mau cheiro. Com o passar dos anos, a preocupação vai diminuindo.

“Situações comuns do nosso dia a dia, como sair com os amigos, ir a um date, ou iniciar uma atividade esportiva, podem sofrer impacto para muitas pessoas quando sentem que o cheiro em algum lugar de seu corpo não está bom”, destaca Viviane Ramos, Diretora de Marketing de Desodorantes da Unilever, dona das marcas Rexona, Dove e Dove + Men.

Desodorante x Antitranspirante: qual a diferença?

Você sabia que desodorante e antitranspirante não são a mesma coisa? Ainda de acordo com a pesquisa, mais da metade das pessoas consultadas pelo Datafolha (58%) não procura saber a diferença entre desodorante e antitranspirante. E é importante saber para quê servem os dois produtos, pois eles vão atender as necessidades de cada pessoa.

O desodorante tem como principal função neutralizar o odor. Já o antitranspirante tem a função de bloquear o suor. O líquido (suor) produzido pelas glândulas sudoríparas na pele é inodoro. Ou seja: sem cheiro. O odor é resultado das bactérias que se ‘alimentam’ do suor e que geram resíduos com cheiro ruim. Existem dois tipos de suor: um mais aquoso e um mais oleoso. Nenhum tem cheiro. No entanto, o suor oleoso está ligado a bactérias que causam mau odor.

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É essencial que os desodorantes e antitranspirantes passem por testes rigorosos, assim é possível entender a eficácia de cada produto e garantir que sua pele fique segura ao utilizá-los.

4 dicas para atividade segura contra o suor e odor

Escolha produtos com tecnologias comprovadas. procure por produtos que tenham formulações e tecnologias testadas e aprovadas, que promovem proteção e sejam seguros para a pele.

Evite soluções caseiras, que podem, na verdade, potencializar irritações, reações alérgicas na pele, queimaduras – no caso do uso de ingredientes cítricos, por exemplo, e ser até mesmo ser ineficaz na proteção do suor e odor.

Aplique antes de dormir. A pele seca é ideal para a aplicação de desodorante antitranspirante. A produção de suor – especialmente em áreas como as axilas – é maior durante o período em que estamos acordados. Já durante o sono, a produção de suor diminui, auxiliando a penetração do produto na pele.

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Se for usar produto aerossol, agite antes de aplicar. Os desodorantes antitranspirantes aerosol possuem substâncias líquidas, sólidas e gasosas dentro do frasco. Ao agitar o frasco, é feita a mistura dessas substâncias, gerando uma combinação perfeita para a proteção contra o suor e odor.