Na segunda-feira (14), a fisiculturista brasileira Eduarda Bezerra, de 25 anos, foi internada devido à desidratação severa. Ela foi hospitalizada após receber o prêmio de terceiro lugar na categoria Wellness no Mr. Olympia, que aconteceu nos Estados Unidos. Bezerra já recebeu alta e se recuperou do problema.
Nas redes sociais, a brasileira explicou o que aconteceu, afirmando que não descansou após o evento e que sentiu calafrios e febre.
“Eu estava me sentindo muito mal. Sentindo muito calafrio e febre. Não estava conseguindo tomar água e me hidratar bem. Sofri uma desidratação severa, tive muita febre, cheguei a 40º C e tive que vir para a emergência”, relatou.
“Foi muito puxado o pós-campeonato, eu realmente não descansei. Fui para estandes, feira, e saí com as minhas amigas, porque também mereço aproveitar um pouco depois de 11 meses vivendo em preparação. Eu sabia que poderia ter uma consequência sobre o cansaço físico dessa preparação, que foi bem puxada”, completou ela.
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Sintomas de desidratação que você deve prestar atenção
O volume de líquido que devemos tomar diariamente varia de acordo com o peso da pessoa. Uma mulher de 62 quilos, por exemplo, precisa de 2.170 mililitros de água por dia.
“E é claro que existem condições que podem alterar a demanda. Como nas situações em que ficamos muito expostos ao sol, praticamos atividades físicas ou até em casos de queimaduras”, afirma o endocrinologista Renato Zilli, do Hospital Sírio Libanês.
Os principais sintomas da desidratação são:
- Pele seca;
- Dor de cabeça;
- Prisão de ventre;
- Olhos fundos
Em casos mais graves, pode acontecer a queda da pressão arterial e desmaios. Entretanto, não é preciso chegar nesse nível para notar a desidratação. Preste atenção nos seguintes sinais:
Sonolência
“Em um quadro de desidratação, perdemos sais minerais e líquidos orgânicos, o que consequentemente também diminui o volume do sangue”, diz Nívea Bordin, nutróloga da Clínica Leger.
Com menos sangue, o transporte de oxigênio pelo corpo é afetado, prejudicando a absorção de nutrientes e desencadeando fraqueza e sonolência.
Suor de menos
A diminuição do suor pode indicar que você não está bebendo água o suficiente. “Inclusive também é comum ter olhos, boca e mucosas mais secas”, afirma a nutróloga.
Xixi escuro
“Xixi muito escuro pode ser causado pelo uso de alguns tipos de medicamentos, mas também é um forte indício de desidratação”, conclui o endocrinologista.
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