5 sinais de que sua pressão está pedindo socorro
Hipertensão é uma doença silenciosa. Fique atenta!
A prática de atividades físicas faz bem não apenas para a mente, mas também para o corpo, evitando diversas doenças, como as cardíacas. Mas, é preciso também ficar de olho na pressão, pois a hipertensão arterial é traiçoeira, pois não dói, não dá sinais claros e, quando aparece, pode causar muitos estragos, como infarto, AVC, insuficiência renal.
No Brasil, segundo o estudo internacional PURE (Population Urban and Rural Epidemiology), cerca de 45% da população é hipertensa. E o mais assustador: muita gente só descobre que tem o problema quando passa por uma emergência médica.
“É justamente a ausência de sintomas que torna a hipertensão tão perigosa. As pessoas só se preocupam quando já estão em risco”, alerta o cardiologista Dr. Roberto Yano, especialista em Estimulação Cardíaca Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e AMB.
5 sinais de que sua pressão pode estar pedindo socorro
Se você tem algum dos sintomas abaixo com frequência, não ignore. Pode não ser “só cansaço”:
- Dor de cabeça frequente, especialmente na nuca
- Tontura ou sensação de desequilíbrio
- Visão embaçada ou turva
- Falta de ar ao fazer pequenos esforços
- Palpitações ou sensação de coração acelerado
Prevenção: o caminho mais inteligente
Segundo o Dr. Yano, o segredo está no combo: alimentação, atividade física e controle emocional. “A adoção de hábitos saudáveis ao longo da vida reduz bastante o risco não só da hipertensão, mas de todas as doenças cardiovasculares”, afirma.
Aqui vai o básico que todo mundo sabe, mas poucos colocam em prática:
- Reduza o sal e prefira alimentos naturais
- Mova o corpo todos os dias (vale caminhada, dança, o que der prazer)
- Evite cigarro e modere no álcool
- Controle o peso e fuja do sedentarismo
- Vá ao médico mesmo sem sentir nada
Tratamento: não pare só porque se sente bem
O tratamento da hipertensão varia de acordo com a gravidade do quadro e o perfil de cada paciente. Na maioria dos casos, o uso de medicamentos anti-hipertensivos é necessário, em conjunto com a mudança no estilo de vida.
“Muita gente para de tomar o remédio porque acha que está tudo certo. Aí vem a surpresa: uma crise que poderia ter sido evitada”, finaliza Dr. Roberto Yano.
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
Quencher Protour: sua bebida na bolsa, sem vazamentos
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Ovo cozido: saiba quanto tempo deixar para cada ponto de gema
